Овощи, как залог здоровья.

Много овощей и салата - это залог стройной и подтянутой фигуры! В овощах много полезных витаминов и минералов, потому они благотворно влияют на иммунную систему. Кроме того, в них мало калорий.

• Каждую неделю покупайте свежие овощи и зелень! Выбирайте различные варианты, чтобы ваши блюда вам не надоедали!
• Ккал минимум в двух ваших приёмах пищи за день обязательно должны быть овощи или салат.
• Приготовьте себе кусочки овощей, чтобы взять их в дорогу или перекусывать между приёмами пищи.