Такой вопросительный комментарий мне написала женщина под тестом "Посмотрите на себя со стороны". Я ей ответила кратко. Поэтому здесь распишу ответ более полно - Что? Как? Почему? и Что с этим делать?
Говоря про силу, каждый человек вкладывает в это слово свое значение. Для одного это физическая сила, для другого сила измеряется в денежном эквиваленте, ну а для третьего сила это власть, и не больше ни меньше.
В этой статье я хочу прикоснуться к внутренней силе человека, силе духа, силе воли. Ведь у людей этот внутренний стрежень появляется из ниоткуда, а закладывается как фундамент в раннем детстве. Ребенок видит или слышит от своих родителей или других важных фигур определенные установки или драйверы (термин из транзактного анализа) – это определенные смысловые убеждения.
Во взрослой жизни проявляется как:
- тащить на себе всё и всех;
- не просить помощи, когда нуждаешься;
- отвечать за всё и всех;
- не обращать внимание на свои чувства и здоровье;
- не отдыхать;
- любить помогать другим.
Если у Вас есть хотя бы один из этих пунктов, то Вы имеете сильный характер и при этом задыхаетесь от забот, то очень похоже на то, что у Вас есть драйвер «Будь сильным».
И это не о том, что нужно стать слабым. Сила хороша, но в меру.
Каким же образом закрепляется драйвер «Будь сильным» в наших детских головах?
1. Родители показывают своим примером, когда много работают и мало отдыхают, работают, несмотря на недомогание.
2. Говорят ребёнку, что он должен быть сильным, терпеть, не жаловаться, не плакать.
3. Отвергают ребёнка за проявление чувств, используя фразы типа «соберись тряпка», «мальчики не плачут».
Несмотря на скрытый вред самому себе от драйвера «Будь сильным», так как его разрушительная сила направлена вовнутрь человека, он довольно хорошо приживается. Почему так происходит? Дело в том, что драйвер подкрепляется опреденными установками, которые как аксиома не нуждаются в доказательстве. Ведь дети все воспринимают на веру.
Почему же драйвер «будь сильным» так хорошо приживается?
Быть «сильным» нужно:
- чтобы любили и одобряли родители или значимые люди;
- чтобы чувствовать себя ценным для других;
- чтобы заботиться о чувствах других в ущерб себе;
- чтобы взваливать на себя много ответственности;
- и чтобы обесценивать силу других.
И все бы ничего, но за определенный драйвер следует определенная расплата уже во взрослом возрасте. Какую цену платит человек с драйвером «Будь сильным?»
- слишком большая нагрузка и ответственность;
- нет времени на отдых, контакт с собой, свои чувства и свои желания, свои потребности.
При этом другие люди «садятся на шею», теряется здоровье, человек живет не своей жизнью.
Как же быть с этой силой? Применять по назначению тогда, когда она действительно нужна. Например так:
- позволять себе быть слабым (принять свою уязвимость);
- дать себе право обращаться за помощью;
- видеть силу в других людях и делегировать часть своих дел другим.
А сейчас я приведу в пример несложную технику, которая ответит не на все вопросы по драйверу, но заставит задуматься и возможно вспомнить ситуации из прошлого, которые возможно уже не так страшны, как их последствия в настоящем.
- что произойдет, если Вы перестанете всё на себе тащить?
- чью силу Вы обесцениваете и как Вы ее обесцениваете?
- чью любовь хотите заслужить и в чьих глазах хотите выглядеть значимым?
Как это прорабатывается в работе с психологом:
- проработать отношения с родителями – найти первые причины откуда пришли эти установки.
- проработать ситуации из детства, проанализировать в каких сферах жизни или с какими людьми чаще всего проявляется этот драйвер - прожить и отпустить эмоции и чувства, принять новые решение.
❗Важно: всегда есть то, что Вы не видите или не замечаете сами («Внутренний Критик» никогда не спит!). Психолог нужен чтобы увидеть то, что не видите или не чувствуете Вы, а также чтобы поддержать Вас при использовании новых решений в жизни.
Если есть вопросы – пишите в комментариях или обращайтесь ко мне Психолог Наталия Шаповал.
Удачи! Ставьте лайк и подписывайтесь!