Как правило, нам сложно самим себе признаться, что чувство, которое мы испытываем к лучшим подругам – это зависть. Считаете, что полностью лишены его?
Постарайтесь припомнить, что вы отвечаете своей подруге, когда она демонстрирует вам новое платье (рассказывает о новом мужчине или успехах в карьере). Если вы обычно используете оборот: «Да, это классно, вот только…» - и дальше следует негативный комментарий. Например, что платье ее полнит, кавалер картавит, а карьерные достижения не такие уж и замечательные. Наверняка вы ей завидуете.
Прислушайтесь к себе: любые хорошие события и вещи в жизни подруги вызывают у вас раздражение? Значит, вы во власти зависти.
🔺️ Почему зависть разрушительна?
Это чувство рождается заниженной самооценкой, комплексами и неуверенностью в себе. Оно одинаково опасно и для той, которая завидует, и для объекта зависти. Завистнице больно признаваться самой себе, что она в чем-то хуже приятельницы. А та, которой завидует, постепенно закрывается от подруги, понимает: раз ту не радуют ее успехи, значит, лучше о них помалкивать.
Хорошим отношениям может быстро прийти конец, просто дружба умрет, и вы разбежитесь в разные стороны. Еще более печально, если токсичные отношения будут продолжаться еще долго. Они будут отравлять существования обеих.
🔺️ Как перестать завидовать?
🔹️ Признайтесь самой себе
Это очень важный момент: как только вы принимаете свое чувство зависти, вы можете начинать с ним работать. Вы можете ее победить, пока она не разрушила отношения с близким вам человеком.
🔹️ Определите свои «болевые точки»
Какие качества или события в жизни подруги вызывают у вас уколы зависти? Как правило, нам больно видеть успехи другого в той области, в которой мы сами неуспешны или считаем себя таковыми. Вам неприятно видеть подругу в обновке? Наверняка вы считаете свою фигуру хуже, или свой кошелек – тоньше.
🔹️ Разберитесь со своими «тараканами»
В тот момент, когда вы поняли, на какую «мозоль» давит вам успешная подруга, самое время избавляться от комплексов и повышать самооценку. Это можно сделать как самостоятельно, так и с помощью психолога.
🔹️ Подумайте о цене успеха
Любая победа имеет свою цену. Подруга встречается с замечательным мужчиной? Возможно, до этого у нее была полоса горьких расставаний и сердечных драм. У нее все в норме с карьерой? Может быть, она жертвует личной жизнью или отказывает себе в отдыхе. Согласны ли вы заплатить такую же цену за свой успех?
🔹️ Избавьтесь от привычки сравнивать
Сравнение продуктивно только в том случае, если вы сравниваете себя не с другим человеком, а… с самой собой. Такой, которой вы были год, три, пять лет назад. Стали ли вы лучше или хуже?
🔹️ Усиливайте свои сильные стороны
У каждого из нас должна быть область компетенции – та сфера деятельности, за которую мы можем по праву собой гордиться. Это может быть хороший навык, личные качества, таланты. Отыщите сферу своей компетентности, и вы станете гораздо уверенней в себе.
🔹️ Признайтесь подруге
Этот ход можно сделать всего один раз, но часто именно он становится очень успешным в борьбе с собственной завистью. Во-первых, вы сможете вслух проговорить свои чувства, и это принесет облегчение. Во-вторых, вы получите шанс увидеть себя глазами подруги. Вполне может случиться так, что она, в свою очередь, считает вас намного лучше себя.
🔺️ Что делать, если завидует подруга?
Стоит помнить одну важную вещь: вы не сможете избавить ее от ее собственных внутренних «демонов», это ее зона ответственности. Все, что вы можете – это сделать ваше общение с ней немного комфортнее. И, возможно, натолкнуть ее на мысли, которые помогут ей перестать завидовать.
🔸️ Не хвастайте
Если ваши победы причиняют ей столько боли, постарайтесь не особо о них распространяться. Но и прибедняться не стоит, например, не надо специально, чтобы быть с ней «на одной волне», начинать жаловаться на свою несчастную жизнь.
🔸️ Помогите ей полюбить себя
Наверняка вы видите в натуре подруги положительные черты, почаще говорите ей о них. Возможно, она и сама не подозревает, насколько она симпатичная, смышленая или умная. Ваша похвала поможет ей посмотреть на себя с позитивной стороны.
🔸️ Игнорируйте критику
Заметили, что подруга, явно завидуя, постоянно вас критикует? Пропускайте ее слова мимо ушей, и совсем скоро ей станет неинтересно говорить вам неприятные вещи. Это как с обидными прозвищами в школе: если ты на них не отзываешься, тебя оставляют в покое.
🔸️ Ориентируйтесь на себя
Подруга говорит, что сапоги не в тренде, а вышитый вами платок недостаточно хорош? Спросите себя: а мне в этих сапогах нравится ходить? А как я оцениваю свою вышивку?
❤
А как вы справляетесь с таким чувством, как зависть? Чувствовали ли вы когда-нибудь зависть к себе со стороны подруги? Поделитесь своими ответами в комментариях!
Спасибо за лайк и подписку на мой канал ЕЛЕНА АРХИПОВА
Также вы можете прочитать несколько моих статей: