Право на уважительное отношение каждый человек получает от рождения. Это право закреплено во Всемирной Декларации прав человека.
Тебе стоит задуматься об уважении к себе, если у тебя в жизни присутствуют следующие вещи:
Тебя постоянно перебивают и не дослушивают до конца
Тебя делают девочкой/мальчиком для битья
Тебя все время оценивают
Твое мнение обесценивается
О тебе вспоминают только когда нужна твоя помощь
Ты часто становишься объектом шуток, обсуждений
Твои слова и мнение часто ставится под сомнение
В свой адрес ты часто видишь пренебрежение и уничижительные ухмылки
Потребуются силы, чтобы вернуть уважение к себе. Но радость от результата стоит того, чтобы выполнить следующие шаги по возвращению уважения.
УВАЖАТЬ СВОЕ МНЕНИЕ
Все начинается с самоуважения. А оно рождается с позволения себе иметь право жить, иметь свое мнение, принимать свои решения.
Так уж сложилось. что все вокруг нам отражают наше собственное отношение к себе. Если ты не уверена в себе, сомневаешься в себе, в правильности своих суждений, то и окружающие будут также относится к тебе. Будут сомневаться в тебе, в значимости твоей позиции. Поэтому возьми за правило принимать свои решения и их отстаивать. Возможно, проявится сильно страх ошибиться. Тогда дай себе и право на ошибку.
Итак правило №1 - уважать свое мнение и себя.
УВАЖАЙ МНЕНИЕ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ
Как у тебя есть право на собственное мнение, так и другого человека есть право на свое, даже если оно тебе не нравится. И не стоит переубеждать другого, настаивать на собственной правоте. Просто позволь другому быть не таким, каким тебе хочется его видеть.
ЗАЩИЩАЙ СВОИ ГРАНИЦЫ
Что значит защищать свои границы? Когда кто-то начинает тебя оценивать, то ты проговариваешь:
Это твое мнение, оно не обязательно правдиво, но ты имеешь на него право.
Когда кто-то осуждает тебя:
Это твое суждение и ты имеешь на него право, хотя оно может не соответствовать правде.
Когда кто-то говорит тебе что тебе делать, ты осознаешь, что в любой момент времени у тебя есть право этого не делать. И у тебя есть выбор, делать или не делать.
Ты оцениваешь, стоит ли это делать. Не потому что тебе это кто-то сказал, а есть ли в этом смысл, а есть ли право у говорящего диктовать тебе что делать.
Когда тебя прерывают на полуслове:
Рукой коснуться этого человека и спросить: А почему вы не дали мне договорить?
Одним словом, ты начинаешь уважать себя и свою позицию и через поведение и поступки говоришь другим о том, что пришло время проявить к тебе уважение.
НЕ ПРЕСТУПАЙ ГРАНИЦЫ ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА
Что ты в мир приносишь, то и получаешь. Если ты начинаешь нарушать права и границы другого человека, будь готова к тому, что кто-то будет нарушать твои. Прояви уважение к чужому мнению, избавься от таких невежественных привычек, как:
не прерывай других людей, не давая им договорить
не обесценивай чужой труд
не оценивай и не обсуждай поведение других людей
не доказывай свою правоту
не настаивай на своем мнении
избегай манипуляций
ИЗБЕГАЙ ЛЮДЕЙ, С КОТОРЫМИ ТЕБЕ ПЛОХО
Ну что поделать, встречаются люди, которые используют тебя как жилетку или сливной бачок для своих негативных эмоций. Они почувствовали твою слабость и пользуются добротой, регулярно сливая на тебя то, как все плохо. Ты удивишься, но такие люди после встречи с тобой чувствуют себя много лучше и с другими людьми ведут себя иначе. С другими они радуются жизни, активны, бодры и веселы.
Ты уверена, что хочешь продолжать быть таким сливным бачком? Начни фильтровать свое окружение. Если они не поддерживают, не вдохновляют, а только жалуются или оценивают тебя, беги от них. Найди способы как сократить возможность встреч и такого деструктивного общения.
Начни с этих простых шагов и ты увидишь, как начнет расти твоя самооценка и как станет повышаться уважение к тебе других людей!
Эльвира Исхакова, профессиональный коуч, мастер перемен к лучшему