Найти тему
Олеся Артанова

Десерт для худеющих

Сладкоежки, сегодня вкусная и полезная сладость для Вас❤️

Итого на 100 грамм 158 ккал

Б/Ж/У 16.8 / 7.7 / 9

Ингредиенты: 

✅йогурт натуральный до 6% - 100 гр.

✅творог до 5% жирности - 300 гр.

✅сахарозаменитель по вкусу. 

✅какао - 1,5 ст.л. 

✅желатин-15 гр.

 

Процесс приготовления:

1️⃣Йогурт, творог, сахарозаменитель и какао взбить в блендере до однородного состояния. 

2️⃣Желатин замочить в холодной воде на 10-15мин. 

3️⃣Поставить кастрюлю с желатином на огонь, довести до кипения. 

4️⃣Добавить желатин в шоколадный крем, тщательно перемешать. 

5️⃣Миксером взбивать крем 1-2мин. 

6️⃣Налить мусс в креманки, поставить в холодильник на 2-3 часа. 

7️⃣По желанию можно добавить орехи 

 

По такому рецепту можно делать и фруктовый мусс, заменив какао любимыми фруктами или ягодами.