Делаем вкусный и полезный витаминный завтрак с адсорбирующим свойством (овсяные хлопья и косточки киви работают как надо, впитывая в себя все "праздничные застолья").
Ингредиенты:
1. Овсянка - 1 стакан
2. Киви - 1 шт
3. Финики - 5 шт
4. Вода - 1 стакан
5. Мед жидкий - 1 ст.ложка
Приготовление
Берем овсянку, заливаем теплой водой, погружаем в емкость блендера. Добавляем половину киви и мякоть фиников.
Измельчаем всё до однородности около 1 минуты, получится толокняная каша (можно не измельчать, а нарезать всё так, дав овсянке постоять минут 20 напитаться водой).
Перекладываем в чашку, нарезаем сверху киви кружочками, заливаем мёдом и приятного аппетита.
Поделитесь своими полезными рецептами и подпишитесь на канал!
