Я никогда не считала себя хорошим человеком по определению. Раньше, иногда и сейчас мне кажется, что я должна быть определенной Олей, чтобы меня любили и признавали. В детстве это была Оля-отличница, затем худая Оля, дальше мне казалось, что я должна выучить английский, сесть на шпагат, объехать весь мир и влюбить в себя всех мужчин. Все получилось. У меня лежит аттестат, в который не интересно смотреть, мое тело похудело, что кости в некоторых местах сразу прикасаются к коже, я знаю два языка и один преподаю, сижу на шпагате и стою на мостике, я объехала много мест и разбила в каждом по сердцу. Мне казалось что осталось самореализоваться и дело в шляпе, я заслужу безлимитный абонемент самодостаточности.
НО! Вот уже месяц я работаю над своим личным проектом и не успев насладиться этим потоком самореализации, я слышу как мой гадкий УМ, начинает шептать мне, что и этого недостаточно, что самореализация это конечно прекрасно, но вот денег теперь мало зарабатываешь, к косметологу реже ходишь, парня больше пилишь. И тут я поняла, что это такой булшит*, я больше не хочу этому верить. Всё уже хорошо, прямо сейчас. Заткнись.
Теперь я проверяю своё ум и знаю, что с каждой мыслью можно поспорить, потому что нет никаких оснований полагать, что каждая моя мысль соответствует реальности.
Вспомните последнюю негативную мысль и посмотрите, какой будет ваша жизнь, если вы не будете верить этой мысли?
Моя топчик возглавляет мысль: "Я хорошая, если я худая", и конечно это неправда, но мне до сих пор с трудом в это вериться. Вчера я смотрела интервью Марины Чайки, где она призналась, что муж называл ее "высушенной, как вобла", потому что она похудела после родов и такие подсказки реальности помогают мне держать ум и тело в адекватности.
ДРУГИЕ. И здесь хотелось бы добавить, что есть люди, которые страдают от похожего самоощущения недостаточности, но оно больше проявляется через чувство вины. То есть когда вам кажется, что вы недостаточно много сделали/отдали, чтобы быть хорошим, и это тоже игры разума. Отдавать и делать нужно всегда столько, сколько вы хотите, и норма у каждого своя в зависимости от возможностей и ситуации, а не вашей роли в жизни другого человека или общества в целом. Все эти кармические законы, что чем больше вы отдаёте, тем больше получаете, это тоже булшит, игры вашего и общественного сознания.
В ОБЩЕМ, эта проблема связана с двумя социальными чувствами. Чувство ВИНЫ и чувство СТЫДА. Чувство вины это про то, что делаете, а чувство стыда это про то кем вы являетесь. Оба чувства являются социальными, потому что они проявляются только в обществе, то есть радость, гнев, печаль и грусть вы можете испытывать из-за погоды, а вот чувство вины и стыда, это всегда связанно с нормами вашего окружения. Например, я помню как мне стало стыдно в Испании, что я начала есть персик не почистив его как картофель, потому что там так принято. На меня смотрела целая испанская семья, как на русского Маугли, который мало того, что живет с медведями, пьет водку на завтрак, так еще и персики не чистит. Но при этом, им не было стыдно, что они ходят дома в обуви, а я босиком. Потому что в той ситуацией я была в их обществе. Или помню, как иранские дети закрывали руками глаза, когда я забывала одеть хиджаб, потому что им было стыдно видеть девушку с открытой головой. Через месяц жизни в Иране, я уже сама следила за хиджабом, потому что мой ум адаптировался к местным нормам, и тут уже становилось стыдно мне.
*Булшит (ударение на «у») это английское слово, в дословном переводе означающее «бычье дерьмо». И в самом деле, bull это бык, а shit — дерьмо.
В англоязычном мире это слово употребляется в значении «чепуха, бессмыслица, бред».