Напомню, Александр Седых - российский пауэрлифтер из Москвы. Летом этого года он получил серьезную травму обоих колен, при попытке присесть 400 килограмм. Цитирую Александра:
"Пришивали обе четырехглавые мышцы, левое колено по кусочкам собирали! Связки, Слава Богу, целые!"
Многие сомневались, сможет ли он вообще ходить после этого. Однако спустя всего несколько месяцев после травмы, Александр уже способен не только аккуратно ходить, но даже приседать, хоть и почти без веса и не в полную амплитуду:
Примерно вот так он сегодня себя чувствует, я опять процитирую:
"Так вот, подытожим:
4 месяца после операции.
Левая нога восстановилась на 90%
Правая нога восстановилась на 40%
Ходить могу уже не хромая, если конечно правая не болит нога, а такое часто бывает, но пока на обезболивающих, по другому никак.
Работать могу спокойно.
Тренироваться сам могу без всяких проблем.
Спускание по лестнице остаётся моим барьером, пока не могу нормально спускаться! Это наверное один недостаток который остаётся на сегодняшний день!
Правая нога восстанавливается очень тяжело, так как есть проблемы, но прогресс есть, хоть и медленный!
Боли сохраняются постоянно, порой такие, что на стены лезешь! Спасают обезболивающие!
Вообщем такая вот картина по моему восстановлению!"
Вот такая вот воля к победе. Александр не теряет надежды снова много приседать.
Почему такие травмы происходят, и как их избежать? Александр сам признается, что поторопился. Бросился на тот вес, на который было рано бросаться. Подобные травмы-не редкость среди употребляющих фармакологию, сила мышц растет с огромной скоростью, а вот сухожилия укрепляться вслед за мышцами не успевают. В итоге мышца просто отрывается.
С Александром произошло именно это, порвались сухожилия на обоих ногах, примерно так:
Что ж, желаю ему скорейшего восстановления, а вам здоровья. Не торопитесь увеличивать рабочие веса и тщательно разминайтесь!