Тема отношений сейчас не просто модная, но и востребованная, как никогда. Умение выстраивать коммуникации дома, на работе, в обществе - жизненно необходимый навык. К счастью, его можно развивать.
Многие специалисты предлагают раскачивать в себе черты экстраверта - вечно веселая, беззаботная и порхающая бабочка до тех пор, пока они не станут твоей второй натурой. Я такого мнения не придерживаюсь. Предлагаю иной подход к решению этого вопроса.
Ответь сейчас на мой вопрос:
Кто раздражает вас больше всего:
▫️Неумолкающий болтун
▫️Неприметная тихоня
▫️Обманщик и самозванец
▫️Хвастун
В американской компании проводилось такое же исследование, этот вопрос задали 1036 человекам.
Как вы думаете, какой был результат?
Ответ: обманщик и самозванец - собрал 63%
Ответ: хвастуны - 22%
Не удивлюсь, если ваш ответ совпал с результатом исследований. Я подтвердила 63%, меня раздражают люди такой категории. А как вы думаете почему?
Потому что наши эмоции передаются другим людям. Мы чувствуем, что испытывают другие люди, особенно женщины и в этом помогает нам наше строение головного мозга. Связь между левым и правым полушарием, отвечающая за эмоции, у нас намного лучше, чем у мужчин. Женщина, как радар улавливает эмоции других людей. И какой смысл тогда выдавливать из себя улыбку, делая вид, что тебя все устраивает.
Именно поэтому я придерживаюсь иного мнения. Конечно, при желании, можно наладить отношения с кем угодно, но вы не обязаны это делать!
Сначала давайте научимся брать свои взаимоотношения под контроль и играть по своим правилам на своей территории.
Начнем с выбора “своей территории”
▫️Возьмите листок бумаги и выпишите на него все места, где вы бываете. (Пример я привожу на картинке 1)
▫️Отметь галочкой те места, в которых вы с удовольствием проводите время с другими людьми.
▫️Вычеркните из списка те места, которые вы на дух не переносите.
Ваши места обитания могут отличаться от приведённого мной на картинке примера.
Часть мест будут без галочек, но и не зачеркнуты - это нормально.
▫️Под перечнем мест резюмируйте результат, как на рисунке 2.
Вы получили три категории мест. Думаю, нетрудно теперь догадаться, где вам стоит выстраивать удачные коммуникации и где чаще надо бывать, чтобы расширить круг своих знакомств.
Прокачивать свои навыки коммуникации начинайте с мест, где вы чувствуете себя уверенно, тем самым повышая твою самооценку.
А места, которые вам не нравятся, по возможности пока избегайте. У вас много шансов проявить себя именно в тех местах, где вам комфортно.
Есть одна поговорка: “Хочешь идти быстро, иди один. Хочешь уйти далеко, иди вместе с кем-нибудь”
Чтобы понимать, кто “твой человек” и с кем можно далеко уйти, давайте проведем небольшую ревизию своего окружения.
Кто «твой» человек?
▫️Возьмите листок бумаги и выпишите ваше близкое окружение (7-10 человек)
▫️Оцените каждого человека по этим критериям:
С кем вам нравиться проводить время
Кто вас смешит
Кто дает вам почувствовать себя значимой
К кому вы идёте, когда нужно выбрать стратегию
С кем вы ждёте встречу больше всего
Кому вы звоните в кризисной ситуации
Кто заставляет вас чувствовать себя более совершенной
Кого бы вам хотелось узнать получше
▫️Определите, кто из ваших близких людей максимально подходит под это описание.
Это и есть “ваши люди”. На них вам и нужно ориентироваться в общении.
Давайте подведем итог:
✔️Вы не обязаны испытывать симпатию ко всем без исключения.
✔️У вас уйдет больше времени на налаживание контактов в том месте, которое вызывает у вас только ощущение тревоги и дискомфорта.
✔️Контролируя место, время и человека, с которым произойдет взаимодействие, вы можете настроить себя на достижение успеха.
✔️Неважно какая вы: тихая, спокойный собеседник, склонная к созерцанию или неудержимая любительница вечеринок. Вы всегда можете использовать свои сильные стороны.
Мои рекомендации:
▫️Откажитесь от посещения мест или мероприятий, которые внушают вам ужас.
▫️Выявите из своего окружения человека, который поможет вам в продвижении. У нас у всех есть люди, с которыми нам бы хотелось улучшить взаимоотношения. Это может быть коллега, знаковый, потенциальный бизнес-партнер, который может сильно повлиять на развитие твоей карьеры.
Когда у вас появится опыт выстраивания хороших взаимоотношений на «своей» территории, можно начать практиковать и на чужой. Поверьте, к тому моменту ваша самооценка будет на должном уровне и чужая территория не будет вызывать дискомфорт, страх или неуверенность.
Подписывайтесь на женский журнал SOROKA’ , на его страничках много информации полезной, проверенной на практике и никаких сплетен 😉