Что о вас может рассказать ваш стул?

Люди не следят за своими привычками в туалете . Хотя эта тема не из приятных, на самом деле нет более простого способа узнать, что происходит в вашем теле, чем увидеть, что из этого выходит

Одно из самых больших заблуждений о дефекации - это общепринятая вера в идеальный результат. Несколько лет назад один известный врач посоветовал всем нам стремиться увидеть « идеальную букву S » и что все остальное может указывать на какую-то проблему.

После этого объявления мой календарь встреч был расписан на несколько недель. Я объяснил обеспокоенным пациентам, что на самом деле заявление знаменитого доктора неверно. Желудочно-кишечный тракт каждого человека функционирует по-разному в зависимости от сочетания постоянных и изменяющихся факторов - генетики, гидратации, диетических привычек, приема лекарств и текущих проблем со здоровьем.

Подумайте об этом - иногда некоторые продукты просто вам не подходят, а иногда вы не пьете достаточно воды. Или, возможно, вы принимаете новое лекарство. Эти факторы могут на короткое время изменить консистенцию и калибр вашего стула, но обычно через несколько дней все возвращается в норму.

Частота испражнений также варьируется. Не все настроены на ежедневное опорожнение кишечника . Некоторые люди делают это каждые несколько дней, а другие - более одного раза в день. Тем не менее, оба нормальные.

Изменения в привычках кишечника

Важно знать, как обычно функционирует ваш желудочно-кишечный тракт и какая у вас типичная деятельность кишечника. Если вы заметили длительное изменение, тогда вам нужно внимательно следить за происходящим. Кроме того, если вы чувствуете боль или другие ярко выраженные симптомы, самое время позвонить врачу.

Имейте в виду, что если ваш стул меняется в течение недели или дольше, это не обязательно означает, что проблема со здоровьем связана с вашим желудочно-кишечным трактом. Недавно я увидел пациентку около сорока с небольшим лет, которая была обеспокоена тем, что ее стул изменился с обычного на более рыхлый, а частота его увеличилась. Она тоже худела.

После анализа крови и других диагностических тестов мы узнали, что у нее гипертиреоз ( сверхактивная щитовидная железа ), состояние, при котором щитовидная железа вырабатывает слишком много гормона щитовидной железы , что вызывает симптомы, включая ускоренный метаболизм (вызывающий внезапную потерю веса), сердце повышение скорости, потоотделение и изменения дефекации.

5 признаков расстройства кишечника

У тела есть способ выразить себя, когда внутри есть проблемы, путем изменения дефекации. Вот пять предупреждающих знаков, которые нельзя игнорировать:

1. Кровь в стуле.  Если вы периодически видите даже небольшое количество крови в кале, обратитесь к врачу. Кровь может быть признаком геморроя или анальных трещин, предраковых полипов толстой кишки или воспалительного заболевания кишечника (ВЗК). В худшем случае это может быть признаком рака .
2. Изменение консистенции стула.  У всех время от времени случаются приступы диареи. Но если раньше у вас был твердый стул, а теперь часто бывает диарея, это может быть признаком язвенного колита или болезни Крона , двух типов ВЗК, особенно если у вас также есть боль в животе , кровотечение и потеря веса.
3. Изменение цвета.  Обычно испражнения имеют коричневый цвет из-за желчи, которая вырабатывается в печени. Если стул черный, это может быть признаком внутреннего кровотечения. Зеленый стул обычно не о чем беспокоиться. Цвет стула также меняется в зависимости от того, какую пищу вы едите.
4. Постоянная диарея. Диарея может быть признаком инфекции или пищевой непереносимости. Язвенный колит и некоторые другие микроскопические заболевания толстой кишки также могут вызывать изменение частоты стула. Это также может быть результатом смены лекарств или заболевания раздраженного кишечника.
5. Запор. Если у вас впервые появился запор , это может быть связано с недостаточным увлажнением или побочными эффектами лекарств. Синдром раздраженного кишечника ( СРК ) также может быть рассмотрен. Если ваши симптомы не улучшатся через несколько дней после увеличения жидкости, обратитесь к врачу.

Здоровый способ жизни, лучший кишечник!

Людей, у которых есть хронические проблемы с туалетом, следует осмотреть врач. Большинство состояний можно вылечить с помощью лекарств и изменения образа жизни. Заболевание раздраженного кишечника - одно из наиболее распространенных состояний, поражающих толстую кишку (толстую кишку). Это вызывает спазмы, боли в животе, вздутие живота , газы, диарею и запор . Это хроническое заболевание, которое вам нужно будет контролировать в течение длительного времени с помощью диеты, физических упражнений, управления стрессом и лекарств.

Большинство желудочно-кишечных проблем можно решить, внеся простые изменения в свой рацион и образ жизни. В менее тяжелых случаях могут оказаться полезными следующие изменения в питании и упражнениях:

• Ешьте необработанные натуральные продукты, включая богатые клетчаткой овощи.
• Избегайте искусственных подсластителей, фруктозы, химических добавок, глутамата натрия , чрезмерного количества кофеина.
• Повысьте уровень кишечной флоры, добавив в свой рацион естественно ферментированные продукты - например, квашеную капусту, соленые огурцы и кефир.
• Добавьте пробиотические добавки, если вы не получаете достаточно хороших бактерий из своего рациона.
• Старайтесь выпивать два литра воды в день.
• Регулярно делайте физические упражнения.
• Если вы принимаете лекарства каждый день, спросите у лечащего врача, могут ли они повлиять на работу кишечника.
• Примите меры, чтобы минимизировать хронический стресс.

Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой распорядок здоровья. Обратите внимание на испражнения так же, как вы следите за своим весом, контролируете артериальное давление и оцениваете частоту сердечных сокращений. Привычки в ванной комнате могут указывать на то, что что-то может быть не совсем правильно и вам необходимо обратиться к врачу.