Большинство из тех, кто читает статью, ждут конкретной рекомендации о том, как сделать, чтобы чужое мнение перестало нас волновать.
Поясню сразу – сделать это по определённым причинам не так-то просто. Но я расскажу, в каких случаях стоит доверять мнению других людей.
Почему чужая оценка для нас так важна?
В древние времена люди не способны были существовать в одиночестве. Одному невозможно было охотиться, сооружать жильё, растить в безопасности детей. Только принадлежность к группе могла обеспечить выживание. Человек, которого выгнали из «стаи», не мог бы выжить в условиях дикой природы. То есть, необходимость принадлежать к определённой социальной общности заложена в нас на генетическом уровне.
Как и во многом остальном (пищевые привычки, система мышления, реакции на события и т.п.), механизмы работы нашего мозга не изменились. И это несмотря на то, что жизнь в современном мире стала относительно безопасна. Нам не нужно тратить много сил и энергии на поиск пищи, мы не должны спасать себя и других от диких зверей.
Понимая это, можно перестать тратить массу времени на неравную борьбу с тем, что заложено природой.
О тех, для кого мнение окружающих – не важно.
Часто в психологической практике и в общении с окружающими слышу, что кого-то не волнует чужое мнение. Такой подход - самообман. Люди просто убедили самих себя (и искренне в это верят), что им безразлично, что говорят вокруг. Они также пытаются убедить в этом и окружающих.
Ими движет страх показаться несостоятельными. Такое поведение - защитный механизм, позволяющий удерживать самооценку на определённом уровне.
Что делать, если оценка окружающих не нравится?
Сначала стоит определиться, что такое «мнение окружающих». Другие люди – это кто? Соседи, коллеги, друзья, знакомые, родные? Ведь все мы настолько разные, что, то, что норма для одного, совершенно неприемлемо для другого. В связи с этим, стоит решить: кто конкретно является для вас авторитетом и почему.
Приведу пример. Работая с учащимися старших классов. Столкнулась с ситуацией спора преподавателя с учеником. Он был единственным в классе, кто не побоялся высказать собственное мнение, что очень не понравилось учителю.
С точки зрения педагога – он абсолютный авторитет для всех учащихся. Для подростков же в этом возрасте более важно мнение друзей и одноклассников чем учителя. Знай это педагог, он с уважением отнёсся бы к мнению молодого человека.
Если чужое отношение сильно задевает вас, причина, скорее всего, в заниженной самооценке. Как её повысить – ссылка в конце текста. Часто бывает, что нас цепляет именно то, наличие чего внутри себя, мы боимся признавать. Об этом стоит подумать.
В любом случае полезно проделывать упражнение:
- в очередной раз, когда чьи-то слова нас вывели из равновесия, необходимо задать себе (лучше письменно) вопрос: «Почему меня это задевает?» После получения ответа, вопрос задаётся ещё раз. И так, в течение пяти минут. К окончанию этого времени, после банальных простых ответов, начнут приходить те, которые отражают истинную причину проблемы зависимости от чужого мнения.
Пишите в комментариях, что получилось. При необходимости, мы разберёмся, что делать с этим в дальнейшем.
О том, как повысить самооценку, я писала здесь: https://zen.yandex.ru/media/id/5f676e5959b3230c1e17e28a/kak-nauchitsia-sebia-liubit-5f6b744347996f15c0e76b9f.
Буду рада видеть вас среди своих подписчиков. Если вам понравилась моя статья и чем-то помогла, поделитесь ею со знакомыми, возможно она поможет кому-то ещё. Спасибо )