Доброго дня, дорогие читатели!!
⠀
Что такое тревога знают многие. Но все же, напомню:
- это состояние человека, когда он испытывает беспокойство и волнение по поводу ситуаций, которые ещё не произошли. Либо беспокоится о настолько незначительных моментах, что вгоняет себя в состояние тревоги.
⠀
Причин для такого поведения может быть несколько. Либо приобретённая во время личностного развития, либо особенность темперамента. Порой причина ее внезапного появления непонятная, мутная. Человек боится неизвестно чего.
⠀
Функции тревожности - это защитный механизм. Благодаря ей все силы и энергия собираются воедино и человек решает проблему или находит выход из ситуации.
⠀
То есть тревога, это даже хорошо. Плохо, когда она затяжная или становится неотъемлемой частью жизни человека, и он уже не помнит, кода ощущал себя в спокойном расслабленном состоянии. Это тревожный звонок.
⠀
Со временем тревожность перерастает в нервозность, забирает все силы и энергию. Что может быть хуже, чем проснуться с утра и уже быть уставшим? Она изматывает. Ощущать тревожность по поводу и без становится нормой в жизни человека, и он начинает мирится с этим состоянием. Вздрагивания, паранойя, легкая дрожь от резких звуков, усталость, неспокойный сон, лишние неоправданные мысли о неизбежности ситуации (хотя все проблемы решаемы), страх получить удар, постоянное ожидание какого-то подвоха от коллег, семьи, друзей и тому подобное. Все это состояние тревожности.
⠀
Если вы наблюдаете за собой такое и не первую неделю, а полгода или год, то стоит обратиться к специалисту, психологу. Он подскажет, что можно сделать.
На ранней стадии тревожность можно снять самостоятельно. Вообще желательно найти корень проблемы и вырубить его. То есть, тут стоит заглянуть в своё детство, разобрать отношения с родителями. Понять, врожденное это состояние, или приобретённое.
То есть, если в раннем возрасте были психологические травмы, одиночество, физическое и моральное наказание - у ребёнка формируется негативное восприятие окружающей среды. «Мир жесток», «Я не могу ему доверять», «Я знаю/думаю, что меня предадут/бросят». Конечно такое напряжённое состояние со временем перетекает в хроническое.
⠀
Интересное наблюдение: тревожность ещё может возникнуть в момент перехода к осознанности. Человек не до конца верит в свои силы и способности и потому беспокоится о своём будущем и верности поступков. Ведь до этого ему приходилось плыть по течению жизни бесцельно, полагаюсь на судьбу.
⠀
В любом случае, из этого состояния есть выход. И не стоит сильно переживать, что вы больше не будете радоваться жизни. Либо самостоятельно, либо с помощью психолога вы вернётесь к состоянию внутреннего комфорта и многие проблемы будут казаться вам легкорешаемыми.
⠀
Будет продолжение!!
⠀
Спасибо, что прочли до конца!!
Ставьте Лайки и подписывайтесь на канал! Буду рада комментариям))