Вы пришли на фитнес, чтобы избавиться от страшно ненужной массы. А знаете ли вы, что вам точно могут подарить занятия, а что – нет?
Ведь многие ошибочно считают некоторые вещи вполне очевидными, хотя на деле все оказывается не так просто.
Оказывается, вы можете подвергнуть трансформации лишь габариты тела, но не форму его. На деле это выглядит примерно так – избавиться от некоторых объемов именно в определенных места - нельзя, даже при условии, что вы будете делать, так называемые упражнения на определенную часть тела.
Увы, но в самом конце только уменьшается именно проблемная часть тела. Чтобы все-таки получить нужный итог, надо выполнять комплекс упражнений.
Не верится, но за час спортивных тренировок вы уничтожаете количество калорий такое же, какое расходуется у вас за сутки без тренировок. Но это не значит, что вы можете хорошо сбросить вес, просто лежа на диване и поглощая пончики.
Мышцы, конечно, тяжелее и плотнее жира, но все же не настолько, чтобы их наличием можно было объяснить появление лишних двух килограмм. Это просто значит, что усиленно тренируясь, вы еще и позволяете съесть себе немало лишнего, в расчете, что «оттренируете» это все на тренировках. Но, по факту, это далеко не так.
Быть стройняшкой, не подразумевает не иметь отложений жирка. Даже у ооочень стройных людей бывает небольшой излишек жирка в нижней части тела.
Невероятно, но факт, оказывается снижение веса больше не испытание физического толка, а психологическое.
Оказывается, только 20% людей, которые сделали спорт частью жизни, не заканчивают эти занятия спустя месяц. Надеемся, вы продержитесь значительно дольше, даже не смотря на то, что некоторые прочитанные факты вас совсем не обрадовали.