Йога для женщин в положении пользуется популярностью и набирает обороты. Да и как иначе – плюсы от таких тренировок очевидны. Кундалини дает будущей мамочке возможность позаботиться не только о здоровье и развитии будущего малыша, но и о своем. А это не только отсутствие болезней, это еще и отличное настроение, и умение радоваться жизни и ощущать свои силы. Такого состояния можно достичь с помощью Кундалини.
Посещать эту практику можно с любого срока (если нет, конечно, никаких особых моментов) и заниматься практически до самого финала, подготавливая себя к рождению ребенка.
Кундалини йога это сочетание различных способов подготовки к появлению на свет малыша – упражнения, которые помогают ткани тела сделать эластичными, упражнения для дыхания, которые успокоят нервную систему.
Умение правильно дышать также поможет вам и при вынашивании малыша, когда насыщение кислородом вашего организма и организма будущего ребенка необходимо для правильного и полноценного развития. Правильное дыхание поможет вам при процессе родов, облегчит сам процесс рождения младенца. Умение снимать стресс, успокоиться тоже не менее важно для будущей мамочки – ведь спокойная здоровая мать – это гарантия появления на свет полноценного здорового младенца.
Если вас еще пугает мысль о долгом вынашивании и муках при рождении на свет еще одного человечка, то вам точно стоит попробовать эту практику. После первых же посещение занятий вы будете чувствовать в себе свежие силы, появится уверенность и готовность принять рождение маленького человечка.