Комплекс растягивающих упражнений который увеличивает результаты в ДВА раза.

После тренировок нужно дать нашим мышцам восстановиться 💪 а для быстрого восстановления выполни этот комплекс растягивающих упражнений.

Выполни каждое упражнение по 2-3 раза на каждую сторону тела. Выполняй, чередуя левую\правую стороны. С каждым повторением постарайся все сильнее растянуть мышцу.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

Если у тебя есть вопросы, ты можешь задаст их автору перейдя по ссылке: Задать вопрос