Тяга к спорту у меня была с раннего детства. Во втором классе я ходила в шахматный кружок и даже заняла первое место в районе по шахматам. Радости было очень много ведь я была во втором классе. Но к сожалению посещала кружок не долго потому, что поругалась с тренером и мне, честно, потом стало скучно.
В шестом классе я познакомилась с таким видом спорта как волейбол. Быстрый энергичный вид спорта. Регулярные тренировки пять раз в неделю сказались на моей физической форме. Ноги стали более массивными, энергии больше и соответственно аппетит усилился. Волейболом я занималась около трёх лет, до того момента когда пришлось делать выбор: учеба или тренировки. Я выбрала учебу.
Тренировки закончились, а аппетит остался. Я не была сильно полной, скорее очень упитанной. Ладно, ладно, в 14 лет я весила 62 кг.
Смотрев на подружек которые были худее чем я, мне хотелось быть такой же. И я искала разные способы похудеть.Бегала каждый день, пила масло натощак, отказывалась от одних продуктов в пользу других. И о чудо, я немного похудела, до 60. Но заработала предгастритное состояние. Зацикливание на еде или срывы. Потом я просто забила на фитнес и питание. Ведь я много работала, училась в университете и снова работала.
Какой там фитнес думала я, ведь с утра в меня были пары, затем я ехала на работу. А вечером мне было лень, приходя с работы я хотела поесть и лечь спать.
Первый раз я пошла в зал за компанию с моей подругой. Непонятные тренажеры, отсутствие регулярности приносили нулевой результат и создавали ещё больше комплексов. Я стала заниматься дома по видео. Видела красивую смуглую тетю которая прыгала и махала ногами и пыталась как обезьянка повторить то же самое. На долго меня хватило ? 40 минут и баста.
И вот однажды поступил первый звонок от моего позвоночника. При прохождении медосмотра перед новым курсом доктор сказал мне, что у меня остеохондроз. Ну и что, подумала я, болит и болит мне эта спина, пройдёт. Ведь остеохондроз ни на что не влияет, мне так казалось. Я же не знала, что иннервация всего тела происходит через спинной мозг.
Регулярно посещать зал я начала с 2018 года. Я рассталась с парнем, завела спортивного кавалера. Который давал мне советы как мне выглядеть, а я хотела им соответствовать. Занималась без тренера, смотрела в гугле или Инстаграмм как девочки тренируются и придумывала себе программы. Был ли эффект ? Да, я не полнела, но и не худела. Был всегда один и тот же уровень и та же форма. А затем появилась эта невыносимая боль по ночам в спине с которой я не знала, что делать. После переезда в Италию ночные боли в спине усилились, так как я первые месяцы мало двигалась, много спала.
Мы обратились к врачу. Физиотерапевту. И я узнала, что такое осознанный фитнес. Начала углубляться в знания анатомии и биомеханики. Попросту говоря, устала на протяжении двух лет искать быстрый способ решить проблемы, которые я сама себе насобирала.
После переезда я не могла определиться чем я хочу заниматься в жизни. На нелюбимую работу я уже находилась ведь. Сопоставив все свои желания и способности, я поняла, что люблю фитнес и разговаривать, поэтому решила, что это можно совместить и получить специальность персонального тренера. Спустя пол года увлекательной учебы, приобретения огромного багажа знаний, сдав устный экзамен с первого раза я стала сертифицированным персональным тренером.
Мне очень важны Ваши отклики, чтобы как можно больше людей узнало о фитнесе с умом, поэтому поставьте пожалуйста лайк и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить интересную и важную информацию о фитнесе. 😊