Какого цвета Ваша диета? 🍏🍎🍆 ⠀
Доктор Дэвид Хибер, директор Центра питания человека при Калифорнийском университете, председатель научно-консультационного совета Herbalife, у которого я также проходила обучение, говорит, что организму каждый день надо давать 7 цветов овощей и фруктов. ⠀
Осенью мы особенно нуждаемся в тепле, поэтому все чаще выбираем овощи и фрукты красных и оранжевых цветов🍊🍎. Они дарят нам ощущение комфорта.
Зеленые 🥑овощи дарят человеку ощущение, что он ест полезную пищу. Продукты такого цвета помогают поддерживать в норме зрение и деятельность мозга. Красный важен для здоровья простаты и молочных желез. Оранжевый хорошо влияет на цвет кожи🍑. ⠀
В каждую цветовую группу входит несколько разных овощей и фруктов, которые похожи по своему действию. Например, в помидоре и арбузе будут содержаться похожие вещества, потому как они практически одного цвета. У моркови и тыквы также одинаковый цвет — оранжевый. Авокадо и шпинат схожи по зеленому оттенку.
Есть отдельная красно-фиолетовая группа — ягоды🍓. Сюда можно отнести клубнику, чернику, малину. Они очень полезны для иммунитета. В бело-зеленую группу входят лук, чеснок и черемша. В них есть сера («минерал красоты») — необходимый элемент для организма. Именно он отвечает за состояние ногтей и волос. ⠀
Я очень люблю ❤️свой организм и хочу его поддерживать, чтобы он давал мне красивое упругое тело и красоту на долгие годы и мне это удаётся.
Чтобы не заморачиваться с 7-ю цветами, я пью несколько раз в день коктейль, удобно, быстро, вкусно, сытно и удобно взять с собой на перекус. ⠀
Как у тебя получается сочетать цвета и что выбираешь ты?
