Здравствуйте, уважаемые гости и подписчики!
Сегодня поговорим о том, как француженкам удается сохранить прекрасную фигуру. Мало кто из женщин может одеть платье своей юности. Многие вспоминают, что в молодости были стройными, но по мере взросления размер одежды увеличивался. А ведь стройной быть не только удобно, но и выгодно: одежда стоит дешевле, подобрать её проще. Понравившиеся модели не всегда выпускаются нужного размера. Но если так происходит со многими женщинами за..., почему тогда француженки почти все стройные и в этом возрасте?
А ведь во Франции много точек быстрого питания!
Есть несколько секретов:
1. Обеды по расписанию.
Женщины едят в одно и тоже время. И по другому никак. Режим питания позволяет не переедать и отказаться от перекусов. В 12 часов все обедают. Да, вся Франция!
Ужин тоже в определенное время, завтрак - также. Главное в обедах и ужинах для француженки общение!.
2. Правило "правильных" продуктов.
Французы едят медленно пережевывая пищу, получая удовольствие. Проглотить пищу это не про француженку.
Качество продуктов тщательно просматривается, сканируется. Лучшие продукты, по их мнению, с огорода. Французы не едят майонез, употребляют много зелени.
3. Правило регулятора внутренних установок
С детства девочек приучают относиться к еде уважительно, бережно. Родители дают азы правильного питания. Каждый сам делает свой выбор: нажираться или следить за питанием, соблюдая культуру. Во Франции развита саморегуляция и контроль за питанием.
4. Правило гастрономической культуры.
Культура=воспитание!
Гастрономическая культура француженок связана с ограничением в приеме пищи. Французы умеренны во многих вещах, в том числе и еде.
Размер порций, как правило, небольшой. Готовить французы не очень любят, предпочитают обедать. ужинать в кафе и ресторанах, ценят не обилие еды, а общение.
"Радость от общения важнее, чем обилие пищи на столах", - так считают французы.
Вот такие простые правила. Если следовать им, то вполне реально сохранить хорошую фигуру. Давайте в этом смысле брать пример с француженок!
Спасибо за внимание!
Подпишитесь, что бы не пропустить новые статьи!