Признаюсь, я не признавала аффирмации. Я их не понимала. И сразу с усмешкой вспоминала фильм "Самая привлекательная и обаятельная", где главная героиня Надежда Клюева повторяла одно и то же сотни раз, пытаясь научным методом наладить свою личную жизнь.
Моё мнение изменилось, когда на одном из тренингов было задание посмотреть на себя в зеркало и сказать себе самые добрые, теплые и хорошие слова. Как же хорошо стало на душе от этой практики!
Глядя себе в глаза, говорить комплименты, подбадривать, поддерживать. Я поняла, это работает!
Правильные аффирмации
Я начала изучать эту тему еще глубже, познакомилась с работами Эмиль Куэ, Луизы Хэй и многих других. И выявила несколько ключевых правил:
- Аффирмации составляются в настоящем времени;
- Начинаются с "Я", "Мне", "Меня";
- Вызывают только положительные эмоции;
- Короткие.
Как они работают
Вы, наверняка, замечали, что с нами часто происходит то, во что мы верим.
Например, если мы верим, что все люди - вруны, то нас будут окружать именно такие представители человечества. Если верим, что мир прекрасен, то словно по заказу, нам предоставляются самые прекрасные стороны жизни.
Вера - это очень мощный инструмент, который строит нашу реальность.
Если мы с верой (а не с любопытством "сработает ли?") произносим какие-то фразы, то мы начинаем это воплощать в реальности.
Возможно, это, как эффект плацебо, верим, что съели супертаблетку, которая избавит нас от хвори, и исцеляемся.
А слова + вера - это еще более мощный инструмент.
Так почему бы им не пользоваться?:)
Аффирмации, которые пригодятся в Новом Году:
- Я принимаю себя глубоко и полностью.
- Я открываю все более удивительные вещи о себе с каждым днем.
- Я уважаю себя.
- Я абсолютно комфортно себя чувствую.
- Я могу это сделать, мне это по силам
- Я хозяин своей жизни/ Я хозяйка своей жизни.
- Я полностью удовлетворен (удовлетворена) свой жизнью.
- Я совершаю великие дела.
- Я счастлив (счастлива) просто быть собой.
- Я хороший человек, который заслуживает того, чтобы быть счастливым.
А как Вы относитесь к аффирмациям? Используете ли Вы их в жизни?
Вам будет интересно почитать эти статьи:
Притча про мужчин. Ага, попались)
Если вам понравилась статья, поставьте лайк. А лучше ПОДПИШИТЕСЬ, будем дружить ;)