Гость нашего третьего выпуска – Анна Харитонова, врач-диетолог, гештальт-терапевт, преподаватель, член Национальной Ассоциации диетологов. Стаж работа Анны в области диетологии более восьми лет.
В этом выпуске мы узнаем:
о том, что такое правильное питание и как научиться питаться правильно;
о балансе калорий, белки, жиры, углеводы, макро- и микроэлементы;
Гость нашего третьего выпуска – Анна Харитонова, врач-диетолог, гештальт-терапевт, преподаватель, член Национальной Ассоциации диетологов. Стаж работа Анны в области диетологии более восьми лет.
В этом выпуске мы узнаем:
- о том, что такое правильное питание и как научиться питаться правильно;
- о балансе калорий, белки, жиры, углеводы, макро- и микроэлементы;
- о пяти группах продуктов, необходимых для сбалансированного питания;
- о том, как питаться при занятиях спортом и возможно ли похудеть без физических нагрузок, питаясь правильно;
- нужно ли считать калории;
- о полезных жирах и норма их потребление;
- о том, сколько воды нужно выпивать в день человеку;
- какие мифы о диетологии существует …
- и многое-многое другое)))
Инстаграм https://www.instagram.com/dr.anna.kharitonova/
Наш сайт Зож в большом городе