Наименование продукта
Количество, грамм
Овсяные хлопья/мука
90-100
Овсяные хлопья долгой варки
80-90
Помидоры
1-1,1 кг
Зелень
170-190
Яйцо куриное
12 штук
Растительное молоко
580-620
Ягоды
400-440
Нерафинированное масло (льяное, оливковое и др.)
70-75
Пшено
90-110
Филе куриное
200-220
Лук
400-450
Чеснок
50-55
Филе трески
300-330
Болгарский перец
580-600
Морковь
1-1,1 кг
Сливочное масло
40-50
Заменитель сахара
30-40
Творог 5%
600-630
Кефир 1%
40-50
Изюм
40-50
Горох колотый
200-220
Сыр фета
140-150
Свежий огурец
300-320
Лимон для сока
1 штука
Листья салата
100-120
Кабачок
200-220
Томатная паста
10-15
Рисовая мука
60-65
Ванилин
8-10
Апельсин
200-210
Филе индейки
200-220
Бурый рис
100-120
Рыба белая (любая)
450-480
Соленый огурец
100-120
Горчица
10-15
Сметана 10-15%
30-40
Крупа пшенная
100-120
Орехи (по вкусу)
30-35
Яблоко
380-400
Хлеб ц/з или хлебцы
60-70
Сельдерей
100-110
Шпинат
30-35
Тунец в собственном соку
150-160
Капуста (пекинская или белокочанна
