Всем привет! Прошел третий день моего эксперимента похудения на интервальном голодании.
Удивительно, но сегодня отвес составил 700 грамм. Неожиданно много, как по мне.
С начала эксперимента прогресс составил -800 грамм.
Мой завтрак:
Неожиданно захотела на завтрак суп, хотя планировала съесть геркулес. На такой случай у меня в морозилке ест замороженный бобовый суп. Его я обычно готовлю из готового набора бобов с курицей и овощами. Ставлю вариться бобовую смесь ( она варится часа 1,5-2), потом добавляю в него курицу, поджариваю овощи (лук, морковь, чеснок, помидоры, болгарский перец, сельдерей- неважно какие, обычно по наличию) и добавляю в суп. Обычно получается много и все сразу съесть не удается. Поэтому когда суп остывает, я беру специальные пакеты для замораживания на зиплоке и порционно замораживаю. Такой суп прекрасно выдерживает заморозку и когда он мне нужен, я просто вынимаю пакет из морозилки, минут 10 он размораживается при комнатной температуре, а потом перекладываю суп из пакета в кастрюлю, и на медленном огне он подогревается.
Снова испекла печеньки из арахисовой пасты, их рецепт можно найти здесь.
Мой ужин:
Бедра запекла в маринаде:
Курица кажется подгорелой, но это только маринад, а печеньки правда подгорели, но они все равно вкусные.
Чувствую, то завтра такого большого отвеса как сегодня не будет, но не все сразу.
