перед тем,как продолжить чтение,пожалуйста подпишись на мой дзен и инстаграм.спасибо!
👀Я хотела бы начать с того,что любое тело прекрасно и что я лишь делюсь своим опытом.
Я никогда не была полным ребёнком и вышло так ,что я «вписываюсь в общественные стандарты».Но ,как у любого подростка ,у меня были загоны относительно тела.До августа 2019 года я вообще не парилась насчёт питания ,веса и жила себе спокойно.
В 10 классе мой вес то набирался ,то падал и вот эти «качели» подарили мне ужасный дискомфорт.Более того я нервная и в совокупности: Привет ,компульсивные переедания,спасибо.
Весной начался всеми любимый карантин на котором я снова набрала.Но летом я постепенно и без ограничений в еде скинула до комфортного веса,но не без последствий.
Цифры,шаги,триггеры.
Понимаете, с утра цифра на весах могла определить моё настроение.Это не нормально.
Сентябрь,11 класс
Нет времени на взвешивания.Две недели и я забыла о существовании весов ,потом я перевелась на домашнее обучение (о котором подробнее расскажу!) и вот как-то само собой получилось ,что я забыла о всех этих калориях,перестала ставить цифру на весах в приоритет и стала прислушиваться к своему телу.
я начала его слушать:голодна ли я?хочу ли я тренироваться? и тд.
сейчас я не знаю свой вес ,но визуально понимаю что сейчас я в том самом комфортном состоянии.
в гармонии с собой,так сказать.
за время пока я худела я не сидела на диетах ,а ела любимую еду и держала дефицит.
в следующей статье расскажу о своём питании!
время самопиара! в моем инстаграме я показываю как живу,делюсь рецептами моей любимой еды и делаю эстетику.
буду рада видеть тебя!
