Всем привет! Рада видеть вас на своем канале, приятного прочтения.
В начале своего пути я столкнулась с такой проблемой, как постоянный дискомфорт в зале, потому что приходя на тренировку обязательно нужно иметь вещи, которые способствуют хорошей тренировке.
Спортивная форма
Это самое нужно, что может вам понадобиться. В-первую очередь нужно обращать внимание на то, что удобно ли вам в этой одежде, комфортно ли и нравится ли она вам вообще? Ведь красивая спортивная форма хороший мотиватор для занятий. Неважно, футболку или топ вы выберете , шорты или штаны, главное ,чтобы они соответствовали 3 простым вопросам, которые уже описаны выше.
Спортивная обувь
При занятиях спортом очень важны пунктом является ваша обувь, она должна быть удобной и достаточно плотной (я считаю, что кеды не подойдут), чтобы создавать хорошую опору для вашей стопы, иначе легко можно заработать травму! Ведь наша задача похудеть или подкачать тело, а не заработать артрит.
Бутылка с водой
Да, воду во время тренировок можно пить и даже НУЖНО. Так как во время занятий спортом мы тратим энергию, потеем, а запас воды в организме нужно пополнять, поэтому никогда не забывайте брать с собой на тренировку воду!
Дневник тренировок
Я всегда говорю, когда мы приходим в зал с "пустыми руками", то чаще всего занимаемся бездельем. Завидите тетрадь или специальный "спортивный блокнот", в которой будут записаны ваши тренировки. Так вы всегда будете знать, что делать и можно наглядно отслеживать свой прогресс.
Перчатки
Во время занятий спортом с использованием инвентаря, а тем более тяжелых гантель и тому подобного, на руках образовываются мозоли, чтобы избежать таких неприятных вещей я советую обзавестись спортивными перчатками, их можно приобрести в любом спортивном магазине.
С каждым прочтением вы становитесь ближе на шаг к своей цели, не забывайте подписываться на канал и ставить лайк статье!
