Всем привет! Рада видеть вас в своем блоге. Сегодня у нас очень интересная тема для обсуждения. Мы поговорим про настроение. А точнее про то, как его поднять.
Даже оптимистам бывает грустно
Я сама по себе очень позитивный человек. Но, человек же! Поэтому даже у меня иногда бывает паршивое настроение и полное отсутствие желания что-то делать. Но я точно знаю, как поднять себе настроение!
В такие моменты всегда прислушиваюсь к себе. Важно решить, остаться дома или выбраться куда-то с друзьями. Решающим фактором является ощущение усталости.
Я устала, я вам завтра помогу
Если чувствую, что настроения нет из-за усталости, то 100% останусь дома. В этом случае важно понимать, что организму нужно отдохнуть. Если усталость физическая, то я ложусь спать. Если тяжело в моральном плане, то нужно просто отвлечься и дать мозгу отдохнуть. У меня есть пять способов разгрузиться:
- Посмотреть сериал «Друзья». Честно, я его обожаю! Это мой самый-самый-самый любимый сериал. Мне заходят абсолютно все шутки в нем, нравится игра актеров и сюжетная линия. Это лучший сериал, чтобы поднять настроение.
- Уход за собой. Согласитесь, когда мы чувствуем себя привлекательными, настроение сразу улучшается. Я делаю себе различные маски, самомассаж для ног, маникюр, педикюр и др.
- Релакс. Ещё один способ поднять настроение – расслабиться. Советую полежать в пенной ванне или сходить на массаж.
- Спорт. Не знаю, как вы относитесь к спорту. Но, я его просто обожаю. Причем тренажерные залы не очень люблю. Мне больше правиться заниматься дома или в манеже. Вы можете выбрать как интенсивную тренировку, так и что-то расслабляющее (например, йогу). Я советую тренировки Синди Кроуфорд. Они помогут поднять настроение и подтянуть тело. Видео занятий находятся в свободном доступе.
- Уборка. Грязная и захламленная квартира забирает энергию. Думаю, все мы ощущали, как становиться легко на душе, когда все вокруг прибрано. Поэтому, я включаю музыку, поднимающую настроение, и быстренько все убираю.
- Чтение. Я люблю читать книги, но делаю это редко. Предпочитаю литературу по саморазвитию. После прочтения таких книг у меня появляется больше энергии, новых идей и мыслей.
Гулять, нельзя оставаться дома!
Если настроения нет по другим причинам (не из-за усталости), то я предпочитаю немедленно эвакуироваться на встречу с друзьями! Обожаю общение и новые знакомства. Это безумно заряжает и помогает сместить фокус. Иногда такие встречи помогают не только поднять настроение, но и решить какие-то проблемы.
А как вы боретесь с плохим настроением? Пишите свои ответы в комментариях, будет интересно почитать. Подписывайтесь на мой блог, чтобы не потеряться. До скорой встречи!