Доброго времени суток, уважаемые читатели!
Если вы только начинаете или хотите начать свой путь в пауэрлифтинге, то данная статья несомненно для вас
В этой статье я расскажу об основных ошибках и заблуждениях начинающих пауэрлифтеров
1.НЕТЕРПЕЛИВОСТЬ
Это довольно распространённая ошибка среди новичков. Думаю, каждый человек, придя в зал хочет в будущем видеть тело своей мечты, но рельефный пресс и горы мышц так и не хотят появляться. На этом моменте многие перестают систематически посещать тренировки, так и оставшись без результата. Помните, достичь результата можно только упорным трудом!
2.БОЛЬШИЕ ВЕСА
Придя в зал, не стоит сразу браться за большие веса. В лучшем случае вас ждёт разочарование, а в худшем, травма спины или рук.
3.НЕВЕРНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
При составлении программы тренировок не стоит смотреть на выдающихся людей в пауэрлифтинге. Ваш организм индивидуален и требует совершенно иную нагрузку, нежели у кого-либо ещё. Поэтому, при составлении своей индивидуальной программы обращайте внимание на все аспекты вашего тренировочного пути
СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩИМ ПАУЭРЛИФТЕРАМ
1.Постоянство залог успеха
Регулярные тренировки вместе с качественным питанием в будущем принесут вам невероятный результат как в силовых показателях, так и в вашей форме
2. «Питание – это важно!»
Залогом успешного прогресса несомненно является питание. Поэтому соблюдайте норму БЖУ и употребляйте только качественные продукты.
3.Мультивитамины
Они должны присутствовать в вашем рационе на постоянной основе потому, что они сочетают в себе все необходимые витамины для продуктивных тренировок и отличного самочувствия