1. Апельсины.
После пары минут наслаждения чувство сытости сохраняется около 4 часов. Кто сказал что жиросжигающие продукты – это невкусно?
2. Ананасы.
Ананас содержит фермент бромелайн, который успешно уменьшает чувство голода и способствует улучшению пищеварения. Только не ешьте его на голодный желудок!
3. Папайя.
Папайя содержит в себе ферменты, воздействующие на липиды и расщепляющие белки. Чтобы получить желаемый эффект, папайю надо употреблять перед приемом пищи, во время еды или сразу после нее.
4. Малина.
Эта ягода ускоряет метаболизм, а так же содержит фруктовые энзимы, способствующие расщеплению жиров.
5. Грейпфрут
Король этого списка. Этот удивительный фрукт — самый активный убийца жиров в организме. Благодаря высокому содержанию флавоноида нарингина, он обладает мощным желчегонным эффектом и способствует расщеплению жиров, которые поступают в наш организм с едой. Но при этом необходимо помнить, что грейпфрут нужно есть, не очищая внутренние горькие перепонки, потому что именно в них и содержится то вещество, которое сжигает жир.