Последнее время вести здоровый образ жизни стало модно, и многие думают, что такой тренд – это веяние нашего времени. Но на самом деле проблемой продолжительности жизни и крепкого здоровья интересовались всегда, даже в Древнем Риме. Сегодня расскажем, как заботился о своем здоровье философ Сенека.
Болезненное детство
Луций Анней Сенека был болезненным ребенком, поэтому он старательно укреплял свое здоровье с течение всей жизни. У философа была астма, затем он подхватил туберкулезную инфекцию, впал в депрессию и по рекомендации врачей уехал в Египет, так как в этой стране был более сухой воздух. После переезда Луций начал заниматься гимнастикой, каждый день выходил на пробежку, прыгал в длину и высоту. При этом автор философских трактатов считал, что легких упражнений не бывает. Легкими их делает привычка.
Здоровые привычки
Сенека пожаловался в письме, что не может догнать мальчика-раба, когда ему исполнилось 64 года. При этом философ многие годы страдал подагрой. Но болезни не были для него оправданием, они были стимулом к оздоровлению. Например, Луций всю жизнь закалялся, даже зимой он любил поплавать в холодной воде.
Сенека старался держать ум ясным, придерживался режима дня и не употреблял спиртные напитки. Каждый вечер он размышлял над пользой прошедшего дня. Луций очень любил философию, в своих текстах он отражал темы, которые его волнуют. Например, автор писал, что питание должно быть умеренным, иначе теряется тонкость ума. В какое-то время Сенека даже соблюдал вегетарианскую диету, но очень быстро вернулся к мясному рациону, поскольку в то время отказ от мяса ассоциировался с приверженностью «иностранным культам».
Жизнь за городом
Сенека предпочитал жить за городом, поскольку города уже тогда были с загрязненным воздухом. В Риме автор часто испытывал приступы астмы, поэтому отказался от постоянного проживания в нем. Самым главным условием выздоровления он отметил само желание выздороветь. Даже в возрасте Сенека любил активный отдых. Философ покончил жизнь самоубийством, но не по своему желанию, а по приказу императора Нерона.
Сами можете заметить, что еще в Древнем Риме были известны способы продления жизни: правильный рацион, тренировки, закаливание и снижение уровня стресса. Значит, в наше время ЗОЖ – это не новое, а хорошо забытое старое!
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации.