Если кто-то не знает кто такая Ребел Уилсон, то он точно не смотрел самые популярные американские комедийные фильмы “Отпетые мошенницы”, “Не романтично ли это?”, “Девичник в Вегасе”, “Холостячки” и пр. Во всех этих фильмах актриса сыграла главную роль!
Полнота девушки никогда не вызывала у других людей осуждения и насмешек. Своим образом актриса только влюбляла в себя зрителей, ее внешность была ее визитной карточкой. Однако, актриса уже давно страдает от гормонального дисбаланса, и в 2018 году Ребел решила похудеть. Но не для того, чтобы выглядеть визуально худой (ее все устраивало), а чтобы поправить состояние своего здоровья и улучшить обмен веществ.
Видимый результат у актрисы появился уже в начале 2020 года во время пандемии. Ребел смогла скинуть уже больше 20 килограмм. Вот это мы понимаем - продуктивный карантин! Секрет ее успеха - не только в спорте и системе питания, но и в психологической работе над собой и своим душевным состоянием!
Рассмотрим каждый из пунктов:
- Психологическое состояние и работа с ним. В период карантина Ребел Уилсон смогла наконец достичь спокойного и умиротворенного состояния, что позволило ей задуматься о своей жизни и психологическом состоянии. Актриса постоянно была в стрессе из-за работы, так как почти весь свой день она проводила на съемках, из-за чего часто переедала. Сейчас же актриса поработала над своей самооценкой и полюбила себя. Так девушка смогла изменить свое внутреннее отношение к еде и на данный момент относится к ней спокойно.
- Питание. До похудения рацион девушки состоял из максимально вредных продуктов. Ребел ела примерно на 3000 калорий в день, почти все - углеводы. А минус углеводов в том, что они быстро перерабатываются организмом и человек постоянно чувствует себя голодным, ест еще и еще. Взяв себя в руки, актриса начала работать с диетологом, который расписал ей новый план питания, в котором превалировали белки, а именно мясо, рыба и куриная грудка. Кстати, Ребел не отказывает себе в любимой еде, она просто уменьшила ее количество, но никогда не корит себя за испытанное удовольствие.
- Спорт. Девушка полюбила спорт так сильно, что теперь тренируется каждый день. По ее словам, больше результата ей дают силовые нагрузки, благодаря которым она сбрасывает намного больше жира, чем во время бега. Также, Ребел увлекается интервальными тренировками, направленными на все группы мышц.
Мы думаем, что правильным решением было бы повторить за Ребел Уилсон и начать заниматься спортом, а именно интервальными тренировками, которые так советует актриса. Самые эффективные интервальные тренировки в Москве проводятся в спортивной студии REBOOT. Занятия направлены на разные группы мышц по дням недели. Если у кого-то нет возможности очно присутствовать на тренировке, то тренера спортивной студии подготовили для своих гостей онлайн-тренировки на платформе REBOOT LIVE. Если вы хотите увидеть еще больше статей, то читайте наш блог на сайте спортивной студии REBOOT.
Подписывайтесь на наш канал, обновления КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
