Какое счастье, что в текущее время всё больше и больше говорят о том, что себя любимого/ую надо холить, лелеять и почаще хвалить (никакой иронии!). Говорят об этом не только гуру успешного успеха, но и очень даже классические психологи. В этой статье - коротко о различиях взвешенной позитивной оценки себя и идеализации (ЧСВ - чувство собственной важности/величия), доходящей до крайности.
Понимание своих плюсов VS Идеализация.
Хотя я работаю не в личностной психологии, я часто говорю своим клиентам (да и пишу тоже) о том, как важно опираться на свои плюсы: знать их, записывать, проговаривать, начинать с плюсов, а только потом критиковать себя и пр.
И это не просто так. Дело в том, что по-прежнему людей, которые могут сходу перечислить пару десятков своих слабостей и недоработок, гораздо больше, чем тех, кто готов спокойно обозначить 3-5 своих плюсов.
Однако параллельно я часто вижу тенденцию идеализации себя. Типа - "Ух, я шерстяной волчара, мои лапищи сильны, как я прекрасен!". Причём порой эта тенденция не только про внешние декларации (этакий личный маркетинг), но и про внутреннюю убеждённость.
Однако стоп!
Это совсем не про одно и то же!
Когда кто-то говорит нам с вами (естественно, по отдельности - вам, мне, ей, ему), что надо понять, будто бы мы все идеальны и послать всех, кто говорит что-то отличающееся, в Ж… жизнь (их собственную), мне таких спикеров/блогеров/авторов статей хочется послать ровно туда же.
Знаете почему?
Потому что (уберите детей от экранов!) вы не идеальны! И спикеры/блогеры/авторы тоже не идеальны! И я вот точно не идеальна))))
Ни один человек не может всё знать, что хочет знать, ни один человек не умеет всего, что мог бы уметь, каждый из нас не всегда реагирует нужным образом, точно не всегда мы выглядим одинаково хорошо, а уж думаем (пока никто не видит) точно не идеально.
И нет, это не о том, чтобы гнобить себя и разыскивать свои минусы! Важно себя поддерживать и опираться на плюсы (повторение - сами понимаете)))
Это о том, что как только любой человек присваивает себе орден «идеального себя», он перестаёт развиваться. Потому что идеал не требует улучшений. Примерно как ВАЗ2106)))
Как отличить одно от другого?
Плюсы (неважно, в Дневнике успеха, рабочем резюме или при проговаривании про себя):
- Конкретны.
- Основаны на фактах (реальных достижениях).
- Осознанно или интуитивно воспроизводятся и повторяются неоднократно.
- Прилетают к вам в виде обратной связи (похвалы на работе или комплиментов вне её).
- Помогают получать ощутимые результаты.
- Не мешают (а только помогают!) учиться, развиваться, ставить цели и становиться лучшей версией себя каждый день.
Идеализация же:
- Размыта.
- Формулируется общими словами.
- Основана на мнении одного человека (чаще всего самого автора, но иногда внешнего лица - например, мамы).
- Противоречит оценкам реальных людей.
- Не коррелирует с результатами/достижениями.
- Заставляет остановиться и отказаться от совершенствования.
Что думаете по этому поводу?
Кстати, ещё по теме:
Почему важно хвалить себя за работу, и как это делать.
Самомотивация. Как добавить себе огня.
