У каждого из нас масса мелких дел, выполнять которые не обязательно здесь и сейчас, но сделать их рано или поздно нужно. Конечно, часто мы откладываем их на потом. Но при этом они сидят в голове и постоянно напоминают о себе. Просыпается совесть или самотерзания, что вот, ты опять ничего не сделал. А дела все висят и висят. Разгрести дела поможет простой Метод буфера.
Шаг 1. Составляем список дел
В первую очередь, выпишите все дела. Это могут быть как локальные задачи: пришить пуговицу, отнести пальто в химчистку или обувь в мастерскую, прочитать книгу по психологии. Так и более масштабные: выучить иностранный язык, накачать пресс, сесть на шпагат, пройти обучающий курс.
Проанализируйте каждый пункт и смело вычеркивайте то, что вы хотели сделать, но уже, наверное, не в этой жизни. Может изучение итальянского вам не так уж и нужно? Например, увидели в соцсетях, как какая-нибудь блогерша путешествует по Италии и свободно разговаривает с местными жителями. И подумали, я тоже так хочу! Это не значит, что вам нужно отказываться от стремлений поехать в эту чудесную страну. Но язык учить совсем не обязательно.
Подобные задачи, которые непонятно для чего нужны, отнимают ваше внимание и энергию, происходит большой расфокус. Поэтому оставляем то, что для вас актуально здесь и сейчас. Такие пункты оставляем в списке.
Шаг2. Переходим к Методу буфера
Вы составляете список дел на день? Ну хотя бы примерный? Так теперь делим его и в основной список входят обязательные дела, то, что нужно сделать непременно сегодня. Например, сходить в магазин, поработать над проектом, приготовить ужин, сходить к врачу, сводить ребенка на дополнительные занятия и т.д..
Ниже составляем дополнительный список, где указываем эти самые мелкие (или не очень) дела, которые выполнить нужно, но не обязательно сегодня. Для составления списка можно использовать самые обычные заметки, которые есть в каждом телефоне.
Теперь, когда у вас появляется время между основными делами в обязательном списке, можно заглянуть в дополнительный список и выполнить какую-либо задачу, которая не занимает много времени и по силам сейчас. Например, пока ждете ребенка с занятий, посмотрите вебинар или прочтите статью.
Как только дело будет выполнено, смело удаляем из списка. При этом верхний список обязательных дел регулярно обновляем. А нижний будет постепенно уходить сам. Также к нему тоже периодически добавляем мелкие заботы. Сделали дело из буфера, вычеркнули, удали. Список и забот сразу стало меньше!
В таком режиме все незавершенные дела достаточно быстро выполняются. При этом они не будут вас тяготить и сидеть в голове. Вместо этого появится уверенность, что вы планомерно выполняете все, что нужно сделать. И уж точно не возникнет проблемы, что нечем заняться.
Если вам понравилась статья, вы всегда можете поддержать автора. Спасибо!