Вот и подошел наш разговор о плавленых сырках к своему «венцу». Напоследок давайте выясним: действительно ли он полезен для нас и нашего организма, чем, в каком количестве его можно употреблять.
Как и у медали две стороны, так и плавленых сыров есть свои стороны. Одна из них нелицеприятная. Но о ней стоит поговорить.
Этот продукт насыщен витаминами группы А, D, E, минеральными веществами, жирными и органическими кислотами. Все мы хорошо знаем, что он влияет на кожу, волосы, работу мозга и мышечной ткани. Людям, подвергающимся частому стрессу как никогда полезен продукт.
Содержание микроэлементов и макро-элементов, а также витаминов помогают улучшить работу организма ЖЕНЩИНАМ, снижают подавленность, повышают настроение (как шоколад), влияют на кожу и рост волос.
Белки, которые содержатся в большом количестве в сыре, У МУЖЧИН вырабатывают гормоны, которые играют важную роль для здоровья.
Так как в плавленых сырках (сырах) недостаточно микроэлементов, чтобы РЕБЕНОК рос и развивался, их рекомендуют употреблять в маленьких количествах и редко.
Конечно упомянем наших милых и очаровательных дам, которые собираются или станут МАМАМИ. Им специалисты не советуют кушать этот продукт. В нем есть некоторые добавки, которые могут вызвать аллергию у плода.
А если очень хочется полакомиться сыром, то лучше всего подойдут домашние сыры, приготовленные вами же с любовью. Есть много рецептов, один из многих я представила в предыдущей статье «Сыр своими руками – это КРУТО».
Вы уже мамочка и придерживаетесь ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ?
Тогда врачи настоятельно рекомендуют совсем воздержаться от употребления на время кормления грудью именно плавлеными сырами. И осторожно потреблять в пищу обычные сыры.
Не забудем и про наших СПОРТСМЕНОВ, ФАНАТОВ ФИТНЕСА, ЛЮБИТЕЛЕЙ ДИЕТ.
Знаю, что вы отказываете себе во многом для того, чтобы быть подтянутыми, активными, здоровыми, достичь совершенства тела.
Для вас СЮРПРИЗ!
С утра можно и даже нужно позволить себе съесть кусочек зернового хлеба с плавленым сыром. Такой бутерброд заряжает энергией на весь день, стимулирует, поднимает настроение.
Разберем подводные камни. Так все-таки в чем вред этого продукта?
- много соли
может вызывать аллергические реакции
- в составе есть натрий
вызывает болезни сердца и кровеносных сосудов
- содержит фосфаты
влияют на почки и могут разрушать костную систему
- лимонная кислота
нужно быть осторожным при повышенной кислотности.
Я очень надеюсь, что каждый (-ая) из вас, друзья, почерпнет что – то новое или вспомнит, что знал из моей статьи.
Закончим наш разговор на позитивной ноте, не смотря на многие ограничения.