Много читаю, а поминается не все, к сожалению. Собрала советы из разных источников по этому поводу.
- Каждые 20 минут чтения или после каждой интересной идеи, которую хочется запомнить, надо остановиться и ответить на вопрос: «Что я поняла?»
Пересказ важных моментов и черновые заметки в виде тезисов или схем и зарисовок улучшат запоминание.
В 80‑х годах немецкий психолог Эббингауз исследовал, как человек забывает что-то и выяснил, что 40% информации забывает в первые 20 минут.
Также существует другое исследование о том, что запоминанию помогает пересказывание своими словами. Так как мы используем для этого знакомые символы и привычные слова, что делает зацепки для памяти.
2. Конспект прочитанного сразу после окончания чтения.
Также работает над улучшением запоминания.
3. После окончания чтения всей книги перечитываем конспект трижды.
Когда что‑то повторяется 3 раза, мозг начинает маркирует сведения, как важные, и укрепляет нейронные связи.
4. Лучше всего память работает перед сном, можно повторить конспект еще раз.
А что вы делаете, чтобы развивать память и запоминать прочитанное? Поделитесь советами.
_____
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи.
Также возможно вам будут интересны следующие статьи:
Самари книги об успехе от Андрея Курпатова
Девять способов поднять уверенность в себе
Инсайт или озарение - как использовать
Книга- инструкция для сверхчувствительных людей