Мышцы живота состоят из:
- поперечной — это глубокая мышца, именно она поддерживает органы брюшной полости;
- внутренней косой — она также относится к глубоким мышцам и проходит от таза до груди;
- поверхностной косой, которая располагается прямо на внутренней, её задачей является поворачивание корпуса в стороны и наклоны в бок;
- прямой — именно ей уделяют больше всего внимания на тренировках, поскольку она занимает большую часть живота и лежит поверх поперечной; функции прямой мышцы — сгибание корпуса вперёд и удержание туловища в прямом положении.
