При слове депрессия многие представляют девушку в пледе с чашкой кофе, которая с грустью сидит на подоконнике. От этого образа веет романтизмом, но он никак не относится к депрессии. Всего за 1,5 минуты, узнай, что это такое и как ее лечить.
Депрессия — это серьезное заболевание, диагностировать которое может только врач. А также именно он может назначить правильное лечение. Мы не рекомендуем тебе заниматься самолечением по интернету. Новейшие разработки от гвинейских ученых или секретные знания, как вылечить депрессию с помощью одной ложки сока имбиря могут больше навредить. Однако если ты заметил за собой следующие 5 признаков, стоит обратиться к врачу:
Тоска и страдание
Грусть периодически возникает у каждого. Но если она стала хронической, тебя совершенно ничего не радует и так продолжается уже больше 3-х недель, стоит записаться на прием к психологу. Также обязательно посетить специалиста, если у тебя случилась травмирующая ситуация.
Полное отсутствие аппетита и желания что-либо делать
Если ты не помнишь, когда в последний раз ел, это может сигнализировать о развитии депрессии. Также на нее указывает бессонница, нежелание вставать по утрам и чистить зубы. Да и в целом ощущение бессмысленности всего происходящего.
Потеря интереса к окружающим
Тебя совершенно не волнует, что происходит в жизни твоих друзей и знакомых. Не хочется проводить с ними время, всеми силами ты стремишься к замкнутости и одиночеству.
Быстрая утомляемость
Вроде бы ты ничего не сделал, а по ощущениям — разгружал вагоны. Может появиться боль в груди, одышка, тяжесть в руках и ногах.
Апатия и фрустрация
Все силы уходят на негативные мысли и переживания. При этом человек может критиковать себя, осуждать за небольшие промахи и ошибки. У него появляются проблемы в принятии решений.
Один-два признака еще не означают, что у тебя депрессия. Более детально изучить свое состояние можно с помощью специального диагностического опросника — шкалы Бека. И если в результате выяснится, что ты пересек черту, обязательно стоит обратиться к специалисту.
Хочешь узнать про себя больше? Подписывайся на наш канал! А еще мы активно ведем свои социальные сети, где ты найдешь множество интересных практик на разные случаи жизни.