Приветствую вас на моем канале, любители здорового образа жизни!
Почки по истине удивительный орган, выполняющий множество разных функций в нашем организме:
- Вырабатывают гормоны;
- Фильтруют кровь;
- Избавляются от лишней жидкости;
- Поддерживают кислотно-щелочной баланс.
Проблемы с почками могут возникнуть неожиданно и вы даже будете не подозревать об этом какое-то время.
- Человек может нормально жить даже с 20 % функцией почек.
Эти 5 привычек могут привести к нежелательным последствиям и нарушить нормальную работу этих таких важных органов.
- Внимание!Вся информация, приведенная в этой статье предназначена только для ознакомления и не является мнением экспертного специалиста.Если вдруг вы почувствовали недомогание, обязательно обратитесь к врачу.
Привычка 1.Частое употребление сладких напитков.
Из-за злоупотребления всякими лимонадами и кока-колами, в моче образуется белок, а это в свою очередь один из главных признаков нарушения работы почек.
Привычка 2.Курение.
Буквально двух сигарет в день достаточно для того, чтобы в крови увеличилось количество эндотелиальных клеток (признак повреждения артерий).
- Из-за повреждения артерий может нарушится кровоснабжение почек.
Привычка 3.Недосып.
В ночное время суток, когда мы находимся в фазе быстрого сна (когда мы видим сны), происходит множество различных процессов в организме, в том числе и обновление тканей почек.
- Поэтому стоит не пренебрегать отдыхом и стараться высыпаться.
Привычка 4.Злоупотребление кофе.
Этот бодрящий напиток может повлиять на повышение артериального давления, а это в свою очередь может привести к проблемам с почками.Помимо повышенного давления, частое употребление кофе может также привести к диурезу (повышенный объем мочи).
- Это в свою очередь приводит к повышенной потере жидкости организмом и нарушению процесса обмена веществ.
Привычка 5.Лень делать зарядку.
Отсутствие каких-либо нагрузок приводит к набору лишнего веса, что ведет к множеству проблем со здоровьем и бонусом к образованию камней в почках.
- Поддержание веса в норме, сократит риск их образования и в целом улучшит ваше самочувствие.
Это еще не все...
Также к проблемам с почками могут привести следующие причины:
- Недостаток магния;
- Недостаток Витамина B6;
- Злоупотребление алкоголем;
- Слишком много белка в рационе.
На этом пожалуй все, берегите свои почки, следите за своим здоровьем и все у вас будет хорошо!
Спасибо, что дочитали до конца!
Если статья была полезной или интересной, поддержи лайком и подпишись!
Будем развиваться вместе!
Всем добра и позитива!))