Сильное пристрастие к кофе говорит о склонности к зависимостям. И хотя кофе - легальный продукт, но вот расставание с ним может вызвать самую настоящую ломку и тягу. Чувствуете сильное пристрастие к кофе? А, может он вам совсем не нужен, а просто является ритуалом, похожим на курение или “все пошли и я пошел”? И, может это и вовсе диагностиичный признак того, что надо бы поковыряться в своей психологии.
Если ковыряться не хочется, то вот 7 причин найти альтернативу кофе:
- Подъем артериального давления. Наряду с постоянным стрессом вокруг и нарастанием количества молодых пациентов с артериальной гипертензией, стоит обратить внимание на то, как ваша кровеносная система реагирует на кофеин. Все жизненные стрессы мы устранить не можем, а вот отказаться от кофе - вполне. Это надо сделать, если есть склонность к повышенному давлению и отягощенная наследственность по гипертонии, инфарктам, инсультам.
- Кофе бодрит очень искусственно, истощая ресурсы организма - надпочечники и щитовидную железу. Драйв, который ощущается после кофе - это реакция на собственноручно “влитый” в себя стресс. Но организм думает, что этот стресс реальный, а потому начинает экстренную мобилизацию, бодрится и собирается держать удар. А от чего? Никто не нападает и никуда не бежать не надо...
В результате, когда действительно понадобится ресурс при инфекции или травме - надпочечники будут сильно истощенные и помочь в полной мере просто не смогут.
- Кофе сильно “напрягает печень”. Этот орган и так завален у нас, хуже всякой свалки и едва справляется с тем потоком веществ, которые ежедневно в него попадают. Чтобы дать печени вздохнуть, лучше убрать кофе из своег
- Сейчас многие говорят о нутриентах, необходимых для нормальной работы организма и об их дефиците. Да, их и так-то мало в еде, почве, воде. А употребление кофе снижает обеспеченность витаминами и минералами еще больше. Кофеин тормозит всасывание кальция, железа, калия, цинка(очень нужного в период ОРВИ и ковида).
- Кофе крадет счастье. Да-да, искусственно снижает количество серотонина, который несет чувство удовлетворения собой и своим местом в мире. При переизбытке кофе можно даже впасть в состояние кризиса - не получать удовольствие от выполняемого дела, “потерять себя” и думать, что ты неудачник. В то время, как на самом деле мозг просто не дает это почувствовать человеку, потому что заблокированы нейромедиаторы, а вовсе не “я занимаюсь не своим делом!”. По той же причине кофеин утягивает глубже в депрессию.
- Нарушение сна. Сон - наше все и это непреложная истина и важнейший компонент здорового и оптимального функционирования тела. Нет сна - нет здоровья. Нашествие синих экранов и “коричневый бодрячок” в чашке - еще та парочка, которая может развалить любой организм не задумываясь (им нечем думать, а нам есть чем, поэтому - осознаём и устраняем!)
- Привыкание и зависимость: “когда нет кофе я не человек”. Зачем этот капкан? А, если его цена возрастет в 100 раз? Да и не вырастет - разве приятно быть несвободным от чего-то? Намного лучше сразу найти другие способы, как повысить свою энергию экологичными и нативными способами, которые при этом зависят от тебя, а не ты от них. Нет зависимости - все, ты свободный человек! Причем не подверженный другим манипуляциям и разным энэлпи. И организм еще спасибо скажет.