Хорошие новости для всех, кто в настоящее время состоит в романтических отношениях: отношения, по сравнению с одиночеством, могут означать дополнительные 1,5 года долголетия за каждые прожитые десять лет. Добавьте к этому более 50 лет брака, и мы поговорим о гораздо большем количестве вечерних прогулок, времени, проведенном с семьей, и собранных чеках социального обеспечения.
Об этом говорится в недавней статье, опубликованной в журнале Psychology and Aging. Чтобы прийти к такому результату, группа ученых во главе с Кайлом Бурассой из Университета Дьюка проследила жизненные траектории 974 взрослых в Новой Зеландии на протяжении двух десятилетий, в возрасте от 26 до 45 лет. Они обнаружили, что интимные отношения связаны с более медленными отношениями. биологическое старение, измеряемое физическими маркерами, такими как индекс массы тела, возраст лица, количество лейкоцитов и кардио-респираторное состояние.
«Наличие социальных отношений неизменно связывается с улучшением показателей здоровья и долголетием по сравнению с отсутствием близких отношений», - сообщают исследователи. «Люди, которые более интегрированы в общество, подвергаются более низкому риску смерти и болезней на протяжении всей жизни, и масштабы этой связи соперничают с другими традиционными факторами риска ухудшения здоровья, такими как малоподвижный образ жизни и курение».
Однако результаты приходят с важной оговоркой: хотя хорошие отношения могут спасти вам годы жизни, плохие отношения почти наверняка будут вам стоить.
Чтобы выяснить, насколько сильно, исследователи разделили качество взаимоотношений людей на четыре категории:
-Положительные отношения
-Некачественные отношения
-Отношения со случаями жестокого обращения
-Низкое качество отношений со случаями насилия.
Они обнаружили, что люди в положительных отношениях в возрасте примерно 0,95 года за каждый календарный год на 20-летнем временном горизонте. Другими словами, они постарели меньше, чем можно было бы считать нормальным.
Неудивительно, что люди, находившиеся в некачественных отношениях со случаями жестокого обращения, стареют быстрее всего, прибавляя примерно 1,2 года к каждому календарному году исследования. И люди, находящиеся в некачественных отношениях или в отношениях с жестоким обращением, стареют быстрее, чем обычно, но не так быстро, как те, кто находится в некачественных отношениях со случаями насилия.
Интересно, что авторы отмечают, что изменение качества отношений с течением времени не было связано с биологическим старением. Другими словами, именно степень совокупного воздействия проблем в отношениях, а не то, стали ли отношения лучше или хуже в последнее время, имеет наибольшее значение для биологического старения.
Они также сообщают, что жертвы жестокого обращения подвергаются большему риску преждевременного старения, чем виновные в таком жестоком обращении. К тому же насилие в отношениях встречается чаще, чем можно подумать: более половины людей в исследовании испытали какую-либо форму насилия в отношениях в течение 20-летнего исследования.
Результаты этого исследования имеют четкое клиническое значение. Авторы пишут: «Эти результаты показывают, что люди, состоящие в менее качественных отношениях или в отношениях с высоким уровнем насилия со стороны партнера (особенно с физическим насилием), подвержены риску ухудшения здоровья из-за ускоренного биологического старения. Это дает потенциальную возможность вмешаться, чтобы улучшить качество отношений или уменьшить насилие со стороны партнера с помощью эмпирически поддерживаемого лечения, такого как интегративная поведенческая терапия для пар или терапия принятия и приверженности. Улучшение характеристик взаимоотношений может замедлить темпы биологического старения, поскольку такие эффекты обратимы ».