Найти в Дзене
Положительное подкрепление: поощрение за хорошие привычки и отказ от плохих
Чтобы быть сверхдержавой, достаточно уметь менять свое поведение, когда захочешь. Со временем наши дурные привычки часто остаются. Таким образом, тот, кто может отказаться от своих вредных привычек легче, чем другие, будет иметь гораздо лучшее время во многих областях жизни...
4 года назад
3 Больших Лжи, На Которые Полагаются Насильники
Люди всегда спрашивают, почему люди, пережившие насилие со стороны интимного партнера, остаются со своими обидчиками. - Зачем кому-то с этим мириться? Почему бы им просто не уйти?” Несмотря на ресурсы,...
4 года назад
Признание нежелательных паттернов свиданий может помочь укрепить ваши отношения
Вы хронически неудачливы в своих романтических отношениях? Попадаете ли вы в череду неудачных романтических романов, все из которых, кажется, заканчиваются одинаково? Каждый раз история имеет тенденцию повторяться...
4 года назад
Тайны памяти и почему твоя паршивая
Понимание странной работы ума Большинство людей, с которыми я разговаривал, думают, что у них плохая память, по крайней мере, на некоторые вещи. Имена людей, расположение ключей и причина выхода из одной комнаты с заголовком в другую - одни из самых распространенных недостатков воспоминаний...
4 года назад
Ментальная карта и ваша реальность
Восприятие - это все, что у нас есть, когда дело доходит до того, чтобы видеть мир вокруг нас и думать об окружающем мире. Большинство из нас строят свой разум в соответствии с нашими желаниями и потребностями по мере их появления...
4 года назад
Дружба: требуется обслуживание
Кто твой лучший друг? Если вы женатый мужчина и читаете мои слова, вы, вероятно, ответите: «Моя жена». Но, если вы женщина, замужем или нет, вы, вероятно, скажете: «Дженнифер!» (или Сью, или Мишель и т...
4 года назад
4 причины, по которым вы должны выражать благодарность каждый день
Любой, кто прошел терапию, вероятно, знаком с упражнением «Три хороших дела» или аналогичными вмешательствами, направленными на повышение благодарности. В упражнении «Три хороших дела» людей просят записать...
4 года назад
Как социальные связи улучшают здоровье вашего мозга
Согласно новому исследованию, постоянное заполнение социального календаря улучшает здоровье мозга. Но эти результаты противоречат социальному дистанцированию во время пандемии. Пожилые люди, которые собираются...
4 года назад
Сколько лет жизни вам будут стоить плохие отношения?
Хорошие новости для всех, кто в настоящее время состоит в романтических отношениях: отношения, по сравнению с одиночеством, могут означать дополнительные 1,5 года долголетия за каждые прожитые десять лет...
4 года назад
Может ли чувство благодарности побудить нас тренироваться больше?
Многие, многие исследования показали, что больше физических упражнений полезно для нашего мозга. Он высвобождает эндорфины, которые улучшают наше настроение и чувство благополучия, усиливают кровообращение...
4 года назад
Что заставляет нас делать пожертвования?..
Вы когда-нибудь задумывались, почему одни благотворительные организации могут заставить вас открыть кошелек, а другие - нет? У науки есть ответы. Праздники не зря называют сезоном дарения. Фактически, исследования показывают, что почти треть всех пожертвований поступает в декабре...
4 года назад
Почему нам нравятся праздничные фильмы?
Психологи говорят о счастье, различая два типа: гедонистический и эвдемонический. Гедоническое счастье - это то, что мы чувствуем благодаря ощущениям удовольствия и наслаждения. Как правило, это приходяще, например, поедание шоколада...
4 года назад