Последние несколько дней я ловлю себя на мысли, что мне лень.. И в такие моменты очень важно различить лень от переутомления.
Я мысленно представляю, что не сделала, тренировку, что я чувствую, если я с облегчением выдыхаю, то значит пора отдохнуть.. А если чувство вины остаëтся, то пора надевать форму и раскатывать коврик..
Иногда просто лень.. Погода, апатия, быт и так далее.. Но я прекрасно знаю свое состояние после тренировок и именно это ощущение меня мотивирует..
А ещё очень важен процесс! Нравится ли вам сам процесс тренировки, чувствуете ли вы удовлетворение.
Я не могу делать долгую статику, многоповторки, каждый день одни и те же тренировки, мне скучно, не интересно.. Я кайфую не от результата, хотя он тоже очень мотивирует, а именно от процесса.
И вам важно понять!
От какого процесса вы получаете кайф, любите ли вы интенсивные тренировки, или низко интенсивные, любите ли вы прорабатывать упражнение (своеобразная монотонная работа) или для вас важна быстрая смена, как в танце.
Когда вы придете к своей идеальной тренировки, в период лени вам стоит только вспомнить об ощущениях и вы уже пойдете за формой.
Знакомо вам чувство лени? Как вы с ней справляетесь?🙃