"Если вы питаетесь правильно, то лекарства вам не нужны, а если вы питаетесь неправильно, то лекарства вам не помогут."- Древняя Ведическая мудрость
Каждый из нас знает о том, что то, что мы едим или пьем становится нами 🥑 Я давно увлечена осознанностью. Представьте, что вы наслаждаетесь каждым кусочком еды, ни на что не отвлекаясь. Представляйте, как после еды тело благодарно оживает и очищается. Это и есть осознанное питание.
⠀
Главное в этом подходе заострить внимание на процессе еды и замечать, как еда выглядит, пахнет и ощущается во рту. А также более гибко подходить к питанию. Прислушивайтесь к себе, чтобы получать от еды настоящее удовольствие и съедать столько, сколько нужно вашему организму.
⠀
Осознанное питание предполагает включение всех органов чувств во время еды. А чтобы понять, что и когда есть, прислушивайтесь к внутренним сигналам — голоду и насыщению.
⠀
🤔Что такое еда и вода? В первую очередь — это энергия. Значит, в идеале после приема пищи мы должны чувствовать прилив сил. Питание в благости автоматически повышает наши вибрации, поэтому и энергия в благости — это энергия высокой частоты.
⠀
Готовьте с любовью и светлыми мыслями — это заряжает энергетически пищу и усиливает ее частоты высоких вибраций.
⠀
Правильный подбор продуктов может дать заряд энергии, повышая качество жизни. Если еда не снимает утомление и не прибавляет вам энергию, значит, вы едите неправильные продукты.
Приём пищи — это занятие, с которым мы сталкиваемся несколько раз в день.
Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того чтобы есть!"