Выпрямитесь!
Мало кто из нас обладает идеальной осанкой. Современный образ жизни накладывает свой отпечаток. Мы часто проводим время за компьютером, сутулимся за рабочим столом и хотя бы раз в жизни сталкивались с болью в спине
Проблемы с осанкой всегда видны. Плечи находятся на разной высоте, спина согнута полукругом, человек выглядит зажатым и поникшим
И ладно, если бы такая осанка просто смотрелась непривлекательно. Неправильное положение позвоночника дисбалансирует нагрузку на весь организм. Из-за этого может возникнуть проблемы:
1. Опущенные плечи и ссутуленная спина создают излишнее давление на грудную клетку, диафрагму. Возникает негативное воздействие на внутренние органы
2. Из-за деформации позвоночника возникают трудности с дыханием
Попробуйте сейчас выпрямить спину и глубоко вдохнуть. Это будет сделать намного легче, чем если бы вы сутулились
3. Неправильная осанка провоцирует возникновение межпозвоночных грыж. Со временем они становятся причиной сильнейших болей в области спины и поясницы. Вплоть до невозможности нормально двигаться
От здоровья спины зависит наш уровень активности. Чем серьезнее проблемы с позвоночником, тем вероятнее человек окажется прикованным к кровати. Станет намного тяжелее гулять с детьми, путешествовать и вести активный образ жизни
Поэтому нужно начать укреплять спину как можно раньше
Осанку нельзя исправить, если вы с этого момента решили контролировать свое тело и ходить прямо. Чтобы выпрямить позвоночник, нужны сильные мышцы и развитый вестибулярный аппарат
Для этого подойдут занятия стретчингом на тренажере Соболева. Они способствуют укреплению мышечного корсета и выравниванию осанки
Тренажер Соболева есть во всех студиях растяжки stretching.ru. Попробовать эффект от тренажера можно на пробном индивидуальном занятии за 990 рублей вместо 2000
Более того, упражнения по растяжке позволяют расслабить спазмированные мышцы спины, что является альтернативой массажу
Тренировки - ценный вклад в свое будущее и здоровье. Не забывайте заниматься регулярно. Тогда вы с меньшей вероятностью столкнетесь с болью в теле
