Знакомые и друзья меня часто спрашивают, о том, что же делать, когда пропадает чувство радости и счастья. Может есть волшебный психологический секрет…
Секрет есть, но он не волшебный и все в руках самого человека.
И начну с того что периодические состояния грусти, лени это норма, все мы люди! В нашей жизни достаточно стрессов, процессов в организме и элементарно дождь и вьюга за окном! Главное не ругать себя за такие периоды.
Я поделюсь своими секретами, которые мне помогают в повседневной жизни и в периоды грусти. Если помогут и вам буду рада!!!
1. Быть собой. Делать что хочется (в рамках разумного), вести себя естественно и не напрягаться. Претворяясь тем, кем вы не являетесь, вы постоянно находитесь в состоянии стресса.
2. Уход. Уделяя себе хотя бы час свободного времени, сделать маникюр, принять ванну с солью и еще всякого разного. У каждой женщины есть позабытые масочки, кремики (главное с хорошим сроком годности). И мужчинам кстати тоже приятно поухаживать за собой (или чтобы жена маски нанесла и массаж сделала) и ванну принять.
3. Смотреть на жизнь легче. Есть такое упражнение. Нужно представить будет ли тебя это ситуация также волновать спустя 5, 10 лет …зачастую нервничаем из-за тех вещей которые даже внимания нашего по сути не достойны!
4. Находить плюсы в любом времени года. Это моя проблема. Я не люблю зиму и холод. Летом я более активная, а осенью и зимой как медведь в берлоге. И нашла решение… Переехать на юг!!! Хаха шутка (а может быть и нет) Находить увлекательные занятия именно для этого времени года. Осень: осенний макияж (я очень люблю краситься) ну, например, в винных оттенках. Украсить квартиру (тыковки, гирлянды, свечи) и пить заварочный вкусный чай читая книгу. Зимой: просмотр новогодних добрых комедий, принимать ванну с пенной, повесить гирлянды и включить аромалампу.
5. Действуй так, как хочешь себя чувствовать. Есть такой закон вселенной «Начни вести себя как миллионер и станешь миллионером». Не надо понимать это совсем дословно… а просто задуматься! Каким я бы хотел быть? счастливым мужем, стройной или знаменитой. И прочувствовать всей душой, а как себя ведет счастливый муж (его окружает счастливая жена и дети, здоровый и ведет активный образ жизни). У всех разное представление… И главное делать всё так как будто ты уже счастлив, как будто то что ты желаешь уже есть в настоящем! имея стройную фигуру (питаешься правильно и занимаешься спортом), а знаменитый человек всегда развивается и работает над своим профессионализмом.
6. Радость. Конечно же выкинуть весь источник негатива!!! Телевизор с новостями, не общаться с негативными людьми (пусть сами вертятся в своем г…, раз им так хочется). Смотреть добрые комедии по возможности.
7. Жить настоящем. Не думать о прошлом не мусолить воспоминания (ах надо было лучше по-другому ответить Васе из 5Б, 15 лет назад)! И не думать о том, что тебе 30 лет, а детей нет! А нужно думать о том, что здесь и сейчас (сижу пишу статью и точка). Ну конечно без фанатизма планы и цели ставим, куда же без них!
Дорогой читатель и ты поделись со мной своими секретами счастья и радости…
Ставь лайк и подписывайся, чтобы следить за развитием событий!