Практикуя эти несложные техники, Вы сможете гораздо быстрее изучать иностранные языки, запоминать имена коллег и партнеров, а также не сокрушаться в магазине, когда список продуктов в очередной раз останется на кухне.
1. Метод Цицерона
Нам понадобится помещение, которое Вам хорошо знакомо. Ваша квартира, например.
Представьте планировку своего жилья, порядок комнат (прихожая, коридор, ванная, спальня, кухня и т.д.).
Мысленно проложите маршрут по комнатам и вспомните детали и предметы каждой.
Теперь к каждому знакомому предмету прикрепляйте понятие, которое нужно запомнить. Этот метод подходит и для больших текстов, но мы возьмем коротенький список продуктов:
- молоко
- картофель
- сыр
Придумайте яркие, шокирующие образы к этим продуктам, так мозг лучше запомнит информацию.
Итак, Вы открываете дверь в квартиру, а на входе стоит огромный бассейн с молоком, в котором плещутся караси.
Трудно не заметить, да?
Движемся в уборную, где в раковине сидит картофель и натирается щеткой (живые образы запоминаются лучше, чем неживые). Представили?
Хорошенько визуализируйте предметы, и когда Вам понадобится вспомнить - просто пройдите по маршруту своей квартиры, продукты будут там, где вы их оставили.
Так куда положим сыр?
2. Метод Айвазовского
Этот метод отлично развивает фотографическую память и поможет Вам в ситуации, когда нужно детально запомнить вид, картину или образ человека.
В течение 3-5 секунд смотрите на предмет, который нужно запомнить, стараясь уловить каждую деталь.
Теперь закройте глаза и представьте эту картину во всех подробностях. Можете задавать себе наводящие вопросы о деталях объекта и мысленно отвечать на них.
На одну секунду открываем глаза и дополняем образ упущенными фрагментами. Снова закрываем и стараемся увидеть максимально точное и яркое изображение предмета. Повторяем это пункт несколько раз. А практикуем метод каждый день:)
3. Образное мышление
Этот метод способен улучшить не только память, но и воображение. В его основе лежит выдумывание ассоциаций к словам или фактам, которые никак не связаны между собой. Здесь, как и с методом Цицерона, лучше придумывать что-то яркое и абсурдное.
Не стесняйте свою фантазию – используйте образы родственников, любимых актеров, персонажей из рекламы – годится все, что плотно засело в Ваше сознание.
4. Сила рифмы
Не зря в школе вместо сложных правил нам предлагали короткие стишки. Рифма отлично помогает запомнить информацию. Попробуйте подбирать строки ритмически, рифмовать окончания или соединять информацию с мотивами любимых песен. Эта техника отлично подходит для запоминания цифр – номеров телефонов, банковских карт и т.д.
А на нашем канале вышла новая лекция «Сценическая речь. Ораторское мастерство», где Вы сможете опробовать техники запоминания текста, а также поработать с дикцией, научится правильно дышать и, наконец, выговорить все эти дрова!"
