К счастью или сожалению жизнь все время идет вперед и меняется. Мы также меняемся вместе с жизнью. Древние науки давно выделили главные этапы жизни и то, как жить в гармонии с ними. При этом старость считается блаженным временем! Почему?
Доброго времени суток на канале Mellow Taste! Спасибо, что подключились, ведь здесь мы с вами вместе ежедневно узнаем различные интересные факты о том, как привнести в нашу жизнь легкость, оставаться энергичными, позитивными, молодыми и здоровыми! Давайте сегодня поговорим о трех этапах жизни каждого из нас и том, как их провести счастливо.
Что важного в понимании этапов жизни и что нам это даст? Древние науки смотрели на человека, его возраст, окружение, место жительства и времена года в целом. Это значит, что как внешние, так и внутренние факторы напрямую влияют на наше настроение, состояние сознания и самочувствие. Мы не сможем избежать проблем и страданий в жизни, если будем игнорировать их, говорят трактаты.
Так, Аюрведа, индийская наука о жизни и здоровье, частью которой, что интересно, является и ведическая хирургия, знания о которой почти утеряны на сегодня, говорит, что как внутри нас, так и во внешнем мире первоначально действуют природные элементы. И только потом уже из их действия складываются наши эмоции, болезни или иммунитет, радость или горе, а еще - состояние сознания и способность постигать новое и расти.
Так же, как типы конституции людей изначально определяются преобладанием элементов воды, земли, огня, воздуха и пространства, и периоды жизни каждого из нас также разделяются в соответствии с тем, какие из элементов курируют данный период. Переход из одного периода в другой не происходит мгновенно, а постепенно: в течение нескольких лет нарастает преобладание одних элементов и на второй план отходят предыдущие. То есть, хорошие новости – это то, что у нас есть много времени подготовиться!
Первый период – земля и вода
Период жизни от рождения и примерно до юности (лет шестнадцати) определяют в большей степени, чем другие, элементы капха, то есть земли и воды. Эти элементы обладают тяжелыми и холодными свойствами, но также отвечают за построение клеток и питание тканей в организме, за смазку суставов и наполнение жидкостями (это кровь, вода, выделения слизистой и так далее).
Вы можете соотнести это действие со сладким вкусом, о котором мы уже с вами говорили: он восстанавливает силы, обновляет ткани и является незаменимым при, например, восстановлении после операции. Но – осторожно! Читайте нашу статью «Почему мы любим сладкое и полезен ли этот вкус» по ссылке, чтобы узнать, почему это вовсе не значит, что надо объедаться тортиками, лежа на больничной койке!
Итак, основной лейтмотив на раннем этапе жизни – это рост и развитие, а также структурирование тела. Кстати, тяжелые и холодные свойства капхи (элементов земли и воды) как раз и виноваты в том, что в детстве многие часто болеют насморками, заложенным горлом, или воспалениями дыхательных путей.
Теперь зная, что на первом этапе жизни преобладают именно эти элементы, мы можем диетой компенсировать их дисбаланс, который приводит к болезням. Так, например, исключив из питания ребенка сыры, авокадо, холодное молоко и мороженое вы сможете намного проще вылечить насморк или заложенный нос. А если добавите в пищу куркуму, корицу или имбирь в небольших количествах, то это еще и укрепит его иммунитет и будет способствовать здоровому развитию.
Второй период – огонь и вода
Этот этап длится примерно от юности и до пятидесяти лет. Он регулируется элементом огня, который дает нам мотивацию и стремление самоутвердиться, а также достигать целей. Мы становимся эгоистичными и хотим удовлетворить свои желания и выполнить мечты. Мы также учимся и набираемся навыков, понимания ситуаций и способов решения жизненных неурядиц, соревнуемся с другими в знаниях, положении на работе и обществе, количестве жен и детей, а также денег.
Основные проблемы со здоровьем в этот период – это язвы, сердечные проблемы или несварения. Часто это происходит из-за того, что мы как бы «перегреваемся». Например, слишком много работаем и слишком мало отдыхаем, быстро раздражаемся и злимся. В этот период большинство из нас не имеют времени остановиться и заглянуть внутрь себя, проанализировать и до конца понять ситуацию.
Чтобы «остудить огонь» на этом этапе жизни обязательно добавляйте в пищу охлаждающие специи, такие как кардамон, фенхель, кориандр. Бобовые и овощи также невероятно полезны на этом этапе: зеленый маш, цуккини и сельдерей, например, обладают охлаждающим эффектом на организм.
Кофе, алкоголь, острые блюда, и даже неправильное посещение бани в этот период могут увеличить риск проблем в старости. Поэтому контролируйте себя и откажитесь от соблазна ради себя самих через несколько десятков лет!
Обязательно выделите себе время в течение дня для упражнений и дыхательных практик. Несмотря на то, что вам кажется, что у вас нет не это времени или что эти практики расслабления очень медленны для вас и вы непродуктивно «сливаете» часы, все равно делайте их. Ведь именно такое ощущение значит, что эти практики вам очень нужны.
Самое важное правило этого периода: какие привычки вы заведете во время него, такой и будет ваша старость!
Если вы на протяжении пары десятков лет старались соблюдать режим дня, физических упражнений и питания, а также анализировали свой организм и эмоции, то вы можете быть спокойны относительно третьего этапа.
Третий этап – воздух и пространство
Последний этап жизни курируется легкими, холодными, сушащими и грубыми элементами воздуха и пространства. Воздух перемещается быстро и очень мобилен. Это значит, что его эффект на тело и сознание также распространяется с большой скоростью, если только вы не замедлите это действие.
Так, воздух активизируется и перемещается внутри вашего тела и сознания, приводя к сухости и утоньшению кожи, дегенерации мышц и тканей тела. Он приходит в суставы - и появляется артрит и боли. Затем он перемещается в мозг - и процесс мышления становится медленным, а затем пропадает память. А когда «ветер дует» в вашей пищеварительной системе, то появляются проблемы запоров и вздутия живота, а также непереносимости каких-либо продуктов.
Из-за этого динамического и быстрого движения воздуха в теле вы также можете хуже спать, страдать бессонницей и беспричинным беспокойством, а также терять способность концентрироваться.
Так почему же этот этап – самый блаженный, спросите вы? Потому что, говорит Аюрведа, у вас больше нет необходимости кому-то что-то доказывать, дети выросли, и вы можете наконец-то посвятить время себе и своему духовному развитию и практиками, объединяющими вас со Вселенной.
Однако этот последний этап жизни – также о мастерстве, мудрости и напутствиях молодым. Да, в наше время это трудно. Однако, знали ли вы, что элементы ваты также делают вас креативными! Это значит, что при желании и если вы сохраните живость и открытость ума, искреннюю заинтересованность в новом и способность делиться позитивными эмоциями, то будете лучшим другом молодого поколения.
Во время этого периода делайте упор на согревающие, смазывающие и стабилизирующие продукты, а также обязательно держите свое тело и также эмоции в тепле, и не переживайте много.
Сказать проще, чем сделать, отметите вы, и будете правы. Однако и тут нам на помощь приходят древние знания. Ведь они говорят о взаимосвязи между телом и душой, и работает эта связь в обоих направлениях. Так, чтобы перестать волноваться по мелочам, или если не получается просто расслабиться, действуйте по-другому! Добавьте в свой ежедневный рацион масло гхи, которое не только омолаживает клетки и суставы и является отличным противовоспалительным, но и успокаивает элемент ваты в организме.
Также, пейте чаи из специй, например, кумина, кардамона, куркумы, корицы, имбиря и гвоздики. Можете добавить туда немного имбиря, сухого или свежего корня.
Делайте себе ежедневный самомассаж с сезамовым маслом. Да, это трудно начать, но если вы все же соберетесь, то через недельку-другую начнете уже чувствовать на себе результаты! Дыхательные практики и расслабление или медитация вам также отлично помогут уже через несколько недель почувствовать другую энергию и жизнь внутри себя.
Тут самое главное – попробовать. Ведь часто мы просто отрицаем эффективность чего-то, что ни разу не проверили на практике. Может стоит просто проверить самим? А с правильным образом жизни ведь стоит только начать, и тут же «подсаживаешься» на него, так как чувствуешь легкость, позитив и силы жить.
Конечно, если за предыдущие периоды жизни у вас накопилось много негатива и проблем со здоровьем, то вам могут все же потребоваться месяцы, чтобы увидеть полноценные и комплексные результаты. Но ведь и дерево растет не один день! Зато, когда вырастает, то стоит в земле крепко и никакому ветру его не сдуть! Так и с организмом: медленно и верно «взращивая» иммунитет, внутренние силы и позитив, вы позже сможете легче бороться с жизненными потрясениями, проблемами и старением.
Спасибо, что читаете нас и ежедневно открываете с нами новые факты о том, как оставаться молодыми, здоровыми, энергичными и позитивно настроенными. Мы будем рады видеть вас среди наших постоянных подписчиков!
И для самых внимательных наших подписчиков, читающих наши статьи до конца, можем рассказать маленький секрет. Наша жизнь циклична. И если вы перевалите за рубеж 100 лет, то все периоды в жизни начнут новый круг. А это значит, что встретив достойно сотый день рождения, у вас появится возможность начать многие вещи сначала. Главное правильно прожить до этого времени и достойно подготовиться к новому.