Апатия, депрессия и опущенные руки.
Апатия, депрессия, уныние, тоска, лень, нежелание, что-либо делать, когда на все хочется плюнуть и забить, знакомы всем и сталкивался с ними каждый, вне зависимости от того, чем он занимается и кто он по социальному статусу.
Но, что делать человеку, у которого такие состояния случаются всё чаще и чаще, а длятся они все дольше и дольше?
Прежде чем ответить на данный вопрос, хотелось бы отметить, что это не советы психолога, эзотерика или кого бы то ещё. Это личный опыт автора данного произведения, знания которого были в свое время вычитаны, услышаны из различных источников, а также со временем и опытом наработаны и собственные методы борьбы с данной проблемой.
- Прежде всего необходимо осознать, почему так произошло?, от чего?, что могло привести к такому состоянию?
Если это бывает редко и не затягивается, тогда это скорее всего нормально и время от времени случается с каждым. Но если депрессии посещают Вас часто и затягиваются, значит в Вашей жизни имеет место кризис и его важно осознать, пересмотреть свою жизнь и понять, что в ней нужно изменить, чтобы легче вздохнуть, может от чего то или кого то избавится в своей жизни…
2. Если причина неизвестна, в таком случае почти наверняка Вам необходимо поменять свой образ жизни. Пересмотрите свои привычки, избавитесь от вредных заменив их на полезные. Перейдите на здоровое питание, займитесь спортом или йогой, что больше нравится, не столь важно чем, как важно включить какую то двигательную активность в свою жизнь,
3. Вспомните детство, что Вам больше всего доставляло удовольствия?. Кем Вы мечтали стать?, чем мечтали заниматься?
Какие у Вас есть хобби? А может есть что то чем Вы хотели бы заниматься, но так и не начали, тогда необходимо осмелится и включить это в свою жизнь и в свободное время это развивать. И быть может со временем Вы сможете заниматься этим профессионально.
Подводя итоги хотелось бы заметить, что во всех этих методах главное умение пересмотреть и проанализировать свою жизнь. Именно внимательный пересмотр даст Вам больше понимания, что необходимо делать, что бы исправить свою жизнь к лучшему и начать с чистого листа. Ну и естественно после тщательного анализа необходимы решительные действия.
Желаю Вам Успехов !!!