Доброго дня, дорогие читатели!!
Когда включается режим осознанной жизни, когда человек становится автором своей жизни и может отвечать за каждый свой шаг, он вдруг понимает, что все то время он жил на автопилоте. Что за выбор отвечал не он, а общество. Что то, где он находится совсем не то, где он хотел оказаться. Он словно просыпается. Сбрасывает с глаз пелену, осматривается вокруг и по-началу его охватывает страх «Как я оказался здесь? Как это прекратить? Я так больше не хочу! Я хочу по-другому!».
⠀
Хорошо, если такие вопросы возникают лет в 30-35. Тогда ещё много что можно успеть осуществить. Изменить свои привычки, получить новые навыки. Плохо, если в 70 лет человек оборачивается на свою жизнь и к нему приходит понимание его бессмысленного существования. Что он ничего толкового не сделал, просто выживал, ни о чем ни мечтал. А если и мечтал, то боялся творить свою реальность. И жил в страхе.
⠀
Автопилот - это когда в мозгу есть заданный набор алгоритмов для поступков, и набор действий, которые нужно совершать в определённый момент времени. В этот период человек не думает, а просто совершает движения, как говориться, машинально. Срабатывает мышечная память. А мозг в это время спит.
⠀
Автопилот - это когда действия повторяются множество раз, но мы не задумываемся над их осуществлением. Все выполняется по привычке: подъем по лестнице, ответ на смс, приготовление еды, подпись документов. Согласна, это очень удобно. Не нужно много затрачиваться на эмоции. Не нужно привлекать интеллект для осуществления задуманного. Не нужно выходить из своей зоны комфорта. Следовательно, можно не испытывать тревожность.
⠀
Но дело в том, что такой распорядок не сулит новых достижений и опыта. Мозг не напрягается. Новые нейронные связи, отвечающие за развитие, не образуются. И жизнь становится пресной и унылой.
⠀
Более того она не запоминается человеком. Моменты не откладываются в памяти, чтобы потом греть и подбадривать в тяжёлые периоды. Ситуации не приносят опыт. Лишь разочарование и боль от несбывшихся ожиданий. От непринятия всех своих положительных и отрицательных сторон. Боль от не прожитых, загнанных в угол чувств и эмоций.
⠀
Каждый новый день похож на предыдущий. И человек не может даже вспомнить, что он делал 5 минут назад. «День сурка» - бесцельное и бессмысленное существование без потребностей и стремлений, без удовлетворения своих хотелок.
⠀
Но все поправимо. Если вы задались вопросом, что делать в таком случае, то решение найдётся довольно скоро. Достаточно отслеживать свои мысли и действия в первое время. Проговаривать каждый свой шаг. И постепенно подсознание начнёт включаться в работу. Тогда уже не мозг будет управлять вами, а вы им. Будет больше осознанных действий. Больше жизни в каждом моменте. Воспоминаний, опыта, чувств, эмоций. А самоее главное, вы начнёте понимать смысл своего существования.
⠀
Понравилась статья, ставьте лайк!! Завтра расскажу, как начать выходить из режима автопилота и какие упражнения стоит выполнять)
Подписывайтесь на канал!!