С младенцем на руках у женщины появляется столько забот, что на собственный комфорт и нужды не остается времени. Но если подойти к тайм-менеджменту дня с умом, то возможно всё — даже сладкий сон.
1. Лайфхак для уборки
Рутинные занятия проще выполнять по принципу «помидора»: он основан на ограничении времени — дедлайне в 25 минут, за который нужно выполнить необходимое.
Так в доме становится чище, а настроится на уборку легче. Для «помидора» можно использовать таймер на смартфоне или скачать специальное приложение (например, BeFocused).
2. Ребенок спит — вы отдыхаете.
Правило, которое спасает маму от «выгорания» и хронической усталости. Да, домашние дела никуда не денутся. Но зато появится время для хобби, чтения книг и саморазвития, что позволит оставаться собой, даже несмотря на ненормированный график мамы.
3. Д — делегирование.
Факт: у малыша есть не только мама, но и папа, бабушки и дедушки.
Как минимум, можно поручить мужу загрузку и разгрузку стиральной машины, а бабушке прогулку с ребенком 1-2 раза в неделю.
А если избавить себя от кулинарного быта (похода в продуктовый магазин и приготовления еды), помогают такие сервисы, как наш - МамаГурмэ.
Помните: отдохнувшая мама — счастливый малыш. А какие секреты по тайм-менеджменту у вас с малышом?