Витамины выполняют очень важные функции в организме человека, но это не значит, что чем больше витаминов, тем лучше для организма. За многие годы исследований не было найдено достоверных доказательств того, что витаминные добавки способствуют перенесению значительных нагрузок или помогают скорейшему восстановлению. Тут речь именно о сверх потреблении витаминов. Мы не рассматриваем случаи, когда витаминные добавки назначил врач по результатам анализов. Передозировка некоторых витаминов опасна еще более, чем их нехватка. Но продажа БАДов и витаминов приносит огромный доход компаниям, которые могут вложится не только в рекламу, но гораздо больше - в "научные исследования".
Вот одна история. В 2010 году Национальная медицинская академия США выпустила отчет о дефиците витамина Д. В этом отчете говорилось о том, что американцы получают достаточно гормона (а витамин Д является стероидным гормоном) естественным путем. Академия посоветовала врачам проверять недостаток витамина Д только у пациентов с высоким риском определенных заболеваний (например остеопороз).
Но уже в 2011 году вышла статья доктора Майкла Холика о том, что дефицит витамина Д очень распространен среди населения. Даже не спрашивайте почему лаборатории и больницы приняли точку зрения Холика. Тест на нехватку витамина Д стал очень популярным. Витамин Д, наравне с Омега - 3 стали буквально панацеей во всем мире.
Но это еще не все. В августе 2018 года The New York Times опубликовали статью, в которой утверждали, что доктор Холик долгое время был консультантом и получал финансирование от лаборатории, проводившей тесты на витамин Д. В интервью доктор Холик признал этот факт, но утверждал что был беспристрастен. Конечно же нет оснований ему не верить, ведь благодаря именно этому прекрасному человеку лаборатория заработала миллиард долларов.
Я не призываю игнорировать витаминные добавки, я призываю иметь здоровую долю скепсиса ко всему, особенно к моде на витамины и БАДы.
