Когда остаешься один на один перед трудновыполнимой задачей, надежда словно облако – испаряется. Если в эту битву подключаются мысли и суждения насчет себя «вот опять с тобой такое приключилось, ты, магнит для неприятностей»...., то можно довести себя до полной капитуляции.
Журналистка Сьюзи Уэлч предложила интересный способ, позволяющий взять верх над невзгодами. Он называется 10/10/10.
Три раза по десять
Необходимо посмотреть на то, что случилось через призму временных рамок.
- Как ты отнесешься к этому через 10 минут?
- Что подумаешь об этом спустя 10 месяцев?
- Какой будет твоя реакция на это через 10 лет?
Концентрируя внимание на этих сроках, мы отдаляемся на безопасное расстояние от проблемы до момента принятия важного решения.
Как это работает
У Людмилы есть Антон. Они вместе два года. Самая большая мечта женщины – выйти за возлюбленного замуж. Он тот, кого искала, ментально и эмоционально ее человек. Антон был женат, прошел через непростой, скандальный развод, не хочет связывать себя узами брака. В отношениях с Людой его все устраивает, кроме желания узаконить отношения. От первого брака есть сын и больше детей он не планирует. Такое решение несправедливо, ведь Люде 30 лет и она хочет детей. Партнёры ни разу не признавались друг другу в любви.
Должна ли Люда — это сделать первой?
Призываем на помощь практику три раза по 10. Люду попросили представить, будто прямо сейчас она должна решить — признаться Антону в своих чувствах или нет.
Вопрос 1: как вы отнесетесь к этому решению спустя 10 минут?
Ответ: «Полагаю, что первым это должен сказать мужчина, но если он травмирован предыдущими отношениями, что мешает мне помочь ему снова обрести счастье? Я буду гордиться собой, что рискнула».
Вопрос 2: что бы вы подумали о своем решении, если бы прошло 10 месяцев?
Ответ: «Не пожалею ни через 10 месяцев, ни через больший промежуток времени. Хочу любить и быть любимой. Риск благородное дело. Лучше сделать и пожалеть, чем наоборот».
Вопрос 3: как вы отнесетесь к своему решению спустя 10 лет?
Ответ: «Независимо от того, как отреагирует Антон, через 10 лет решение признаться в любви первой вряд ли будет иметь значение. К этому времени либо мы будем счастливы вместе, либо я буду состоять в отношениях с кем-то другим».
В итоге решение сложной дилеммы таково: Люда первая открывается Антону. Она не сожалеет об этом, гордится своей смелостью.
Меня часто спрашивают, как сложилась судьба участников истории. Девушка сделала признание, молодой человек не ожидал этого и был тронут ее откровенностью. Это сблизило ребят, и они запланировали брак через год. Искренне желаю им счастья.
Публикация проиллюстрирована фотографией Дмитрия Тришина. О его творчестве можно почитать здесь.
